Cykelsadlen er, indlysende nok, en af de helt vitale dele af cyklen.
Passer sadlen og cykelrytteren ikke godt sammen, fører det hurtigt til ubehag og måske ligefrem skader i form af siddesår. Et siddesår kan i sidste ende tvinge en rytter til at udgå af Tour de France.
Der eksisterer mange forskellige sadler på markedet, så i princippet burde det være muligt for hver enkelt rytter at finde en komfortabel sadel. Men ofte er rytterne tvunget til at køre med en bestemt sadel på grund af sponsoraftaler, og det kan være et problem for nogle ryttere.
\ ForskerZonen
Denne artikel er en del af ForskerZonen, hvor forskerne selv kommer direkte til orde og skriver om deres forskning.
ForskerZonen er støttet af Lundbeckfonden.
Det er muligt at måle det tryk, som kroppen påvirker sadlen med. Til det formål anvendes en særlig trykregistrerende ’måtte’, som placeres på sadlen.
Den teknik blev for nylig anvendt i en videnskabelig undersøgelse, som involverede 19 kvindelige cyklister.
Undersøgelsen gav detaljeret information om, hvordan sadeldesignet påvirkede trykfordelingen. Og på baggrund af informationerne kunne der gives anbefalinger til, hvordan sadler til kvinder bedst designes.
I videoen løfter Chris Anker Sørensen sløret for, hvor ubehageligt det rent faktisk er med sådan et siddesår. Så derfor gør rytterne også alt for at undgå det.
\ Kilder
- Ernst Albin Hansens profil (AAU)
- Verma R, Hansen EA, de Zee M & Madeleine P. (2016). Effect of seat positions on discomfort, muscle activation, pressure distribution and pedal force during cycling. J Electromyogr Kinesiol 27, 78-86
- Larsen AS, Larsen FG, F. SF, Hedegaard M, Støttrup M, Hansen EA & Madeleine P. (2018). The effect of saddle nose width and cutout on saddle pressure distribution and perceived discomfort in women during ergometer cycling
\ Etapeprofil - 6. etape
Dagens etape er en kuperet etape med tre kategori 3-stigninger og en enkelt kategori 4-stigning. (Illustration: letour.fr)
\ Følg med i Touren hver dag på ForskerZonen
ForskerZonen er gået i Tour de France-mode. Hver dag under Touren, også på hviledage, går vi til angreb på et vigtigt element i Touren. Det kan være kondital, aerodynamik, siddesår, restitution, watt-produktion, mental træning og meget, meget mere.
Ernst Albin Hansen er lektor og idrætsforsker ved Institut for Medicin og Sundhedsteknologi på Aalborg Universitet og skriver hver dag en kort artikel, hvor han går i kødet på videnskaben bag, hvordan man kommer først i mål.
I de daglige videoer stiller han, på baggrund af sin egen tekst, et spørgsmål til cykelrytter og TV 2’s cykelekspert Chris Anker Sørensen, som besvarer spørgsmålet ud fra sin praktiske erfaring. Se og læs med her:
Etape 1: Er det altid de stærkeste ben, der vinder massespurten?
Etape 2: Hvordan nedtrapper rytterne træningen forud for Tour de France?
Etape 3: Derfor cykler man hurtigere i hold end alene
Etape 4: Sådan sidder cykelryttere bedst i sadlen
Etape 5: Tour-rytternes kondital er dobbelt så høje som en kontorarbejders
Etape 6: »Bedøvet af smerte efter 20 minutter«: Undgå siddesår med creme og den rigtige sadel
Etape 7: Højt gear eller masser af pedalomdrejninger? Hør, hvad forskningen og praksis viser
Etape 8: Sådan får du det optimale antal pedalomdrejninger på cyklen
Etape 9: Hvad er forskellen på landevej og bjerge for en cykelrytter?
1. hviledag: Ingen ved, hvor intensiv cykeltræning bør være
Etape 10: Gearing: Hvor stor modstand gør din cykel mod acceleration?
Etape 11: Fortidens ryttere holdt sig i form med mange løb – nutidens rammer formen i nogle få
Etape 12: Aerodynamik: Cykelrytterens kamp mod luften
Etape 13: Et effektivt psykologisk redskab på etapen: Tal til dig selv
Etape 14: Periodiseringen af cykeltræningen gør rytterne i topform til Touren
Etape 15: Giver cykling prostatakræft?
2. hviledag: Restitution er alfa og omega for en cykelrytter – men vi ved ikke meget om det
Etape 16: Cykelryttere bør styrketræne
Etape 17: Cykelryttere skal lade videnskaben vælge menuen under etapen
Etape 18: Træd i pedalerne som du plejer – teknikken betyder ikke noget særligt
Etape 19: Hvordan varmer en cykelrytter op?
Etape 20: Fyr ikke alle kræfterne af fra starten i en enkeltstart – vælg en god pacingstrategi i stedet
Etape 21: Du skal være ekstremt udholdende for at gennemføre Tour de France
