Med gode gener, en sund livsstil og måske også en lille portion held kan du øge sandsynligheden for at blive et sted mellem 110 og 120 år.
Ifølge læge Morten Scheibye-Knudsen, der forsker i alderdom og DNA, er det i hvert fald cirka her, den biologiske grænse går, for hvor gamle vi mennesker kan blive.
Selv fortæller forskeren i videoen herover, at han især bruger to konkrete tricks i kampen om at sænke sin krops aldringshastighed:
- Faste i tidsrummet 20.00 - 12.00. Forskning viser nemlig, at faste er en sund intervention, forklarer forskeren.
- Kosttilskuddet nikotinamidribosid. Det øger mængden af stoffet NAD i blodet og gør, at din krops aldringsprocesser sætter langsommere ind.
Når Morten Scheibye-Knudsen håber på, at de to leveregler vil gøre ham i stand til at leve et langt og sundt liv, er det, fordi han ved, at der er forskel på kroppens kronologiske alder – altså den alder, du har med udgangspunkt i din fødselsdag – og din biologiske alder, der er den sundhedsmæssige tilstand, din krop har.
I videoen fortæller Morten Scheibye-Knudsen, der har 14 års erfaring inden for sit felt, om, hvordan han gennem sin forskning prøver at hacke kroppens biologiske alder, så vi kan leve længere.
Derudover er en sund livsstil, som der står ovenfor, den sikreste vej til at leve længe.
Som Videnskab.dk tidligere har skrevet om, er motion - selv i små mængder og også selvom du først begynder sent i livet - et af forskningens bedste bud på vejen til et langt liv.
For eksempel er en god gåtur noget af det bedste, du kan gøre for dit helbred: I et amerikansk studie kunne forskerne konstantere, at jo flere daglige skridt, jo længere lever man.
En sund og varieret kost, er også en vigtig del af et langt liv - og med denne beregner kan du selv se, hvor mange leveår du kan vinde ved at lægge din kost om.
Og så skader det heller ikke at kvitte smøgerne - denne illustrerede tidslinje viser, hvad der sker i din krop, efter du har røget den sidste cigaret.
Mød Morten Scheibye-Knudsen på gratis konference
Sammen med en række forskere og eksperter gæster Morten Scheibye-Knudsen den 28. april 2022 konferencen Evigt Liv.
Her løfter forskerne sløret for, hvilke banebrydende fremskridt der er blevet gjort inden for aldringsforskningen, hvordan vi kan leve sunde, lange liv, og hvor grænsen går for at reparere kroppen.
Du vil også få et indblik i, hvordan man skaber en digital kopi af et menneske ved hjælp af kunstig intelligens. Og hvordan jagten på det evige liv i nogle kredse udøves på ekstrem vis i form af nedfrysning af kroppen.
Konferencen foregår i Københavns Universitets festsal på Vor Frue Plads kl. 15.00-17.30.
Arrangementet er en del af forskningsprojektet The Challenge Platform, som er finansieret af Novo Nordisk Fonden.
\ Sådan håndterer Videnskab.dk annoncørbetalt indhold
Videnskab.dk følger de gældende retningslinjer for annoncørbetalt indhold fra Danske Medier, Forbrugerombudsmanden, markedsføringsloven, samt de presseetiske regler i arbejdet med tydeligt at adskille annoncer og journalistik.
Videnskab.dk bringer bannerannoncer og kan bringe andet annoncørbetalt indhold på sin hjemmeside som led i bestræbelserne på at tjene penge til at dække omkostningerne ved vores produktion af uafhængig journalistik. Det foregår i henhold til statens regler for indtægtsdækket virksomhed.
Annoncørbetalt indhold kan have form af såkaldt ’native advertising’ eller ’advertorials’, hvor en annoncør betaler et medie for at bringe indhold i et redaktionelt format på en redaktionel udgivelse.
Dette indhold opmærkes for det første meget tydeligt, så vores brugere ikke er i tvivl om, hvem afsenderen er. For det andet er vi meget selektive i forhold til, hvilke organisationer vi giver mulighed for at markedsføre sig selv på denne måde.
I hvert enkelt tilfælde skal afsenderen godkendes af ledelsen på Videnskab.dk. Godkendte afsendere kan f.eks. være virksomheder, som er kulturelle, undervisnings- eller oplevelsesorienterede i brancher som turisme, forlag og uddannelse.
Dette indhold, der typisk ikke handler om forskning, kan være leveret af annoncøren eller en ekstern freelancer. Det håndteres og kvalitetssikres af Videnskab.dk’s Center for Faglig Formidling, som varetager vores aktiviteter, hvad angår indtægtsdækket virksomhed.
