Professor: Festivaler er gode for din mentale sundhed – sådan maksimerer du effekten

Festivalsæsonen har for alvor bidt sig fast i det ganske danske land med alt, hvad det indebærer: Masser af sol, endnu mere alkohol og lange, lyse nætter, hvor du skal være heldig for at få tiltusket dig et par timers sammenhængende søvn. For ikke at tale om måltider, der vender kostpyramiden helt på hovedet.

Det virker måske knap så oplagt at forbinde en uges Roskilde Festival eller en håndfuld dage på Smukfest med noget sundt. Alligevel sætter de festlige aktiviteter ikke nødvendigvis kun minuspoint ind på ‘helbredskontoen’.

Flere studier peger på, at din mentale trivsel kan blive bedre af at tage på festival. I denne uges afsnit af Brainstorm dykker værterne Josefine Alberg og Nana Elving Hansen derfor ned i, hvordan musikfestivaler kan gavne vores mentale helbred.

Det gør de sammen med sociologiprofessor Aksel Tjora, der blandt andet har forsket i sociale interaktioner.

Han væbner værterne med tre råd, som han mener kan styrke den positive indvirkning, festivaler tilsyneladende har på vores psyke. De selvsamme råd tester værternes kollega, Anne-Sophie Tingsted, som er taget på Roskilde Festival for første gang.

Hør podcasten i afspilleren i toppen af artiklen eller i din podcast-app ved at søge på ‘Brainstorm’.

Din mentale trivsel er bedst, hvis du er med i et fællesskab

En af de ting, der tynger vores mentale trivsel allermest, er, når vi føler os ensomme og ufrivilligt er alene. Det er velunderbygget af forskning, forklarer forsker Aksel Tjora i podcasten.

Derfor kan en hel uge i selskab med søde mennesker i ens camp og åbensindede fremmede mennesker være en god idé, pointerer forskeren. Simpelthen, fordi du for en stund bliver en del af en gruppe, hvilket kan føles meningsfyldt.

Hør mere om, hvorfor festivaler kan være som en mental vitaminindsprøjtning i denne episode af Brainstorm, hvor du også kan få svar på:

• Hvilke tre ting du selv kan gøre for at maksimere de gavnlige psykologiske effekter af at være på festival.
• Hvordan det går for Josefine og Nanas kollega, der tester de tre råd på Roskilde Festival.
• Hvad det helt præcist er ved den alternative døgnrytme, man får på en festival, der kan være med til at fremme fællesskabet rundt omkring i de forskellige camps.