Står du også tit og stirrer forvildet på supermarkedets hylder for at træffe de mest miljømæssigt bæredygtige valg ud af et overvældende udvalg af tilgængelige produkter?
Du har selvfølgelig taget et genanvendeligt indkøbsnet med, ledt efter produkter, der ikke er pakket ind i plastik, og du har omhyggeligt scannet hylderne for Fairtrade-mærkede produkter som bevis på etisk og ansvarlig produktion.
Alligevel er det er stadig virkelig svært at vide, hvilke varer, der er mest miljøvenlige.
Forskning har belyst omfanget af den udfordring, plastforureningen medfører. Plaststykker, der bruges af mennesker i ganske få minutter, kan tage flere hundrede år for naturen at nedbryde.
Selvom vi ser reduceret brug – og mere genbrug – af engangsplast på nogle områder, stiger den samlede plastproduktion stadig, og engangsplast, der bruges til at pakke mange ting ind, som vi bruger i hverdagen, er fortsat den største forureningssynder.
\ Om Forskerzonen
Denne artikel er en del af Videnskab.dk’s Forskerzonen, hvor forskerne selv formidler deres forskning, viden og holdninger til et bredt publikum – med hjælp fra redaktionen.
Forskerzonen bliver udgivet takket være støtte fra vores partnere: Lundbeckfonden, Aalborg Universitet, Roskilde Universitet og Syddansk Universitet.
Forskerzonens redaktion prioriterer indholdet og styrer de redaktionelle processer, uafhængigt af partnerne. Læs mere om Forskerzonens mål, visioner og retningslinjer her.
Afgørende, at vi ændrer adfærd
Det er afgørende, at menneskets adfærd ændres, hvis vi skal reducere vores kollektive plastaftryk.
Foreslåede politiske tiltag, for eksempel ‘udvidet producentansvar‘ – som kræver, at producenterne medregner produkternes miljøomkostninger i deres prissætning – har også til formål at reducere engangsaffald, men det går kun langsomt frem.
Så er det bedst at købe mælk i glas, plast eller karton?
Hvad har det mindste CO2-aftryk – en væghængt elektrisk håndtørrer eller papirhåndklæder?
Hvad er mest klimavenligt – en tur i bilen for købe ind på det lokale madmarked, eller at få varerne leveret fra et supermarked, hvor råvarerne højst sandsynligt ikke er lokale?
Her er nogle af de vigtigste overvejelser, du bør gøre dig for at lettere at træffe et valg – og hjælpe vores klode.
Tip nummer 1: Producér mindre affald
Siden anden verdenskrig har de fleste samfund været vidne til konsekvenserne af den ubønhørlige stigning af den enkeltes forbrug. Tænk bare på produkter, der kun bliver brugt en enkelt gang og så smidt ud, eller såkaldt fast fashion – masseproduceret, billigt tøj, der ofte er i så ringe kvalitet, at det kun holder en enkelt sæson.
Den dårlige kvalitet begrænser produkternes levetid. I flere årtier har ingen rigtigt sat spørgsmålstegn ved disse tendenser.
En tilsvarende omfattende adfærdsændring er i dag nødvendig for at sikre, at Jordens ressourcer bliver brugt mere effektivt.
Her er 31 forslag til mere bæredygtige valg, du kan træffe allerede i dag:

\ De 31 forslag – på dansk
- Brug bomuldsnet i stedet for engangsplastikposer, når du handler
- Anskaf en genbrugelig vandflaske, som du selv fylder op
- Undgå engangssugerør, og køb i stedet i bambus eller stål
- Medbring genbrugeligt bestik (som en praktisk spork) når du køber mad på farten
- Drikker du kaffe to-go, så køb dit eget to-go-krus, der kan bruges igen og igen
- Brug stofmundbind, der kan vaskes, i stedet for de blå engangs-mundbind
- Find alternativer til vådservietter, så som vaskeklude
- Køb en tandbørste af bambus
- Brug theposer, der kan genbruges, og undgå helt dem, der indeholder plastik
- Pak din frokost i en boks i stedet for en frysepose
- Køb basis- og tørvarer i store beholdere, og fordel det selv i glas derhjemme
- Brug stofbleer til dit barn, og investér i genbrugelig menstruationsprodukter, for eksempel en menstruationskop
- Invester i genbrugelige lommetørklæder og undgå de papirtørklæder, der bliver solgt i plastikemballage
- Når du køber take-out, så bed restauranten om at pakke det i din medbragte emballage
- Undgå plastik-film; brug i stedet silikonelåg eller bivoks-wraps
- Brug dit lokale bibliotek frem for at købe bøger fra nye
- Hvis du slet ikke kan undvære tyggegummi, så køb de plastik-frie varianter
Læs de resterende 14 råd i den næste faktaboks.
Tip nummer 2: Del, lån eller køb brugt
Spar plads og penge og skån miljøet ved at dele med venner, eller find dit lokale Library of Things, et fysisk lager af nyttige husholdningsredskaber, man kan låne i stedet for at købe.
Donér genstande, som du kun bruger lejlighedsvis, og lån af andre, når du har brug for dem, for at give hvert element en længere levetid.
Du får endda ryddet op i dit hjem i processen.
Tip nummer 3: Forlæng dine ejendeles levetid
Spørg dig selv, om du har brug for et nyt køkken eller badeværelse, eller om rengøring af gulvet, vask af vægge og reorganisering af møblerne kan give hjemmet et nyt liv og et opfriskende ‘ansigtsløft’.
Tip nummer 4: Skaf dig af med dit affald på ansvarlig vis
Affald, der smides i offentlige skraldespande, kan falde ud, hvis skraldespandene er overfyldte – eller fjernes af dyr, der leder efter mad.
Tag affald, der kan genbruges, med hjem. Så kan du være sikker på, at de ender det rigtige sted.
Tip nummer 5: Saml affald, mens du hjælper forskningen
Affaldssortering og oprydning på strandene kan registreres ved hjælp af citizen science-Apps som Open Litter Map.
De indsamlede data har været med til at identificere de genstande, som oftest smides væk. Det har i visse lande ført til et forbud mod engangsartikler af plast, såsom mikroperler i kosmetik, sugerør, rørepinde og vatpinde i nogle lande.

Tip nummer 6: Kend din plast
Viden om, hvad plastkoderne betyder, kan hjælpe dig med at træffe valg, der understøtter en cirkulær økonomi.
Redskaber som Recycling Locator fortæller dig, hvor du skal sende materialer, der ikke indgår i den almindelige renovationsløsning.
Undgå desuden plast med plastkode syv, såkaldt ‘Øvrig Plast’, da dette ikke kan genbruges.
Tip nummer 7: Vær opmærksom på ‘greenwashing’
Bæredygtighed sælger – og vilkårlig brug af naturbilleder og ord som ‘naturlig’, ‘miljøvenlig’, ‘biologisk nedbrydelig’ eller ‘komposterbar’ er almindeligt brugt – uanset om det er retvisende eller ej.
Miljømærkning – hvor produkter er certificeret i henhold til forskellige bæredygtighedsstandarder – er afgørende for at forstå præcis, hvad vi køber.

8. Antag ikke, at plast = renlighed
Du behøver ikke at købe plastindpakkede genstande for at beskytte dig selv mod sygdom eller infektion.
Selvom vores tillid til løs frugt og grønt er faldet i løbet af pandemien, lever COVID-19-virussen faktisk meget længere på plast end på mere porøse materialer som papir og bomuld.
Det er både mere sikkert og mere bæredygtigt at købe uemballerede varer og opbevare dem i vaskbare poser.
\ De 31 forslag – fortsat
- Sig farvel til glitter og andet mikroplast, når du skal holde fest
- Køb drikkevarer som juice og mælk fra steder, hvor du kan fylde det på en medbragt glasflaske
- Led efter genbrugstøj frem for såkaldt fast fashion, og reparér dit tøj, når det går i stykker
- Køb sæbe, shampoo og andre hygiejneprodukter i barer, ikke i flasker af engangsplast
- Smid dit cigaretskod i skraldespanden (eller stop med at ryge) – filteret indeholder mikroplastik
- Drop engangs-skurresvampene og få fat i rengøringsartikler, der holder
- Brug ingen plastik, når du går i haven – det bliver skrøbeligt og nedbrydes
- Skuf dine børn ved at undgå Kinder-æg, Happy Meals og lignende, der kommer med eksempelvis et stykke ’gratis’ legetøj
- Indtil vi har en genbrugelig udgave af festfavoritten kan du udskifte ballonerne med vimpler, flagkæder og andet genbrugeligt
- Brug papir-baseret tape som alternativ til den kendte og udbredte plastik-variant
- Næste gang du løber tør for tøjklemmer, så køb nye i træ eller metal
- Brug kuglepenne, der kan genopfyldes, når de løber tør for blæk
- Tænk dig om, når du køber ind; undgå de varer, der bruger mest plastik-emballage
- Undgå søde sager, der er pakket ind enkeltvis – lav eventuelt dine egne derhjemme
Tilpas holdning for at understøtte bæredygtighed
Se det store billede – miljøbevidste beslutninger og overvejelser er en kompleks proces, som altid bør omfatte sociale og miljømæssige hensyn.
Selvom det for eksempel ikke er intuitivt, er en engangspapirpose ikke nødvendigvis mere bæredygtig end en engangsplastikpose, afhængigt af hvilke ressourcer der bruges til at producere den.
Brug redskaber som eksempelvis en CO2-aftryksberegner eller de seneste råd om, hvordan du minimerer klimaeffekten af de fødevarer, du køber, for at træffe de bedst mulige valg.
Og prøv at være en god forfader. Ved at tage højde for ‘intergenerational equity‘ – det vil sige at tage ansvar for beslutninger, der vil påvirke fremtidige generationer – kan vi træffe beslutninger, der reducerer den fremtidige ødelæggelse og nedbrydning af miljøet.
Ved at inddrage unge i de miljømæssige beslutninger gør vi dem i stand til at leve ansvarligt nærmest uden at tænke over det; ligesom når vi bruger sikkerhedsselen i bilen, når vi kører
Denne artikel er oprindeligt publiceret hos The Conversation og er oversat af Stephanie Lammers-Clark.
\ Læs mere
\ Kilder
- Bryony A. Caswells profil (University of Hull)
- Cath Wallers profil (University of Hull)
- Clare E. Collins’ profil (University of Hull)
- “Single-use plastics: Production, usage, disposal, and adverse impacts”, Science of The Total Environment (2021). DOI: 10.1016/j.scitotenv.2020.141772
- “Why does SARS-CoV-2 survive longer on plastic than on paper?”, Medical Hypotheses (2021). DOI: 10.1016/j.mehy.2020.110429
- “The Role of Social and Intergenerational Equity in Making Changes in Human Well-Being Sustainable”, Ambio (2014). DOI: 10.1007/s13280-013-0483-6
\ Red Verden med Videnskab.dk
I en konstruktiv serie ser Videnskab.dk nærmere på, hvordan mennesket kan redde verden.
Vi tager fat på en lang række emner – fra atomkraft og indsatser for at redde dyrene til, om det giver bedst mening bare at spise mindre kød.
- Bør vi sætte alt ind på at begrænse overbefolkning?
- Virker det at købe CO2-aflad?
- Er cirkulær økonomi en løsning?
- Hvordan kan jeg handle anderledes i hverdagen?
- Og har verden overhovedet brug for at blive reddet?
Hvad siger videnskaben? Hvad kan man selv gøre hjemme fra sofaen for at gøre en forskel?
Du kan få mange gode tips og råd i vores Red Verden-nyhedsbrev og i vores Facebook-gruppe, hvor du også kan være med i overvejelser om artikler eller debattere måder at redde verden på.