Årets første måned er forbi, og det er Sundhedsstyrelsens afholdskampagne 'Hvid Januar' også.
Måske var du en af dem, der oven på julens indtag af glögg og snaps valgte at sige farvel til de våde varer i en måned. Men kan det overhovedet betale sig med sådan en pause - for hvis du ikke hoppede med på vognen, er der jo ingen, der siger, at man ikke kan holde en 'Hvid Februar' i stedet.
Trenden har fyldt meget i medierne, og det kan være svært at finde hoved og hale i, hvilke reelle sundhedseffekter der er ved at undlade at indtage alkoholiske drikke i en kortere periode.
Det dykker Videnskab.dk’s hjerneredaktion, Brainstorm, ned i i denne uges episode, hvor du kan blive klogere på, hvad du rent faktisk får ud af at stoppe med at drikke midlertidigt, og om det er bedre blot at drikke mindre generelt.
Podcastværterne Jais Baggestrøm Koch og Josefine Alberg har inviteret Janne Tolstrup, der forsker i alkohol, med i studiet for at blive klogere på alkoholforbrug og sundhed.
Hør podcasten i afspilleren i toppen af artiklen eller i din podcast-app - bare søg på ‘Brainstorm’.
\ Brainstorm - Videnskab.dk’s hjerneredaktion
Brainstorm dækker neurovidenskab, kognitionsvidenskab og psykologi.
Vi udkommer som podcast, i artikler, på Instagram og på TikTok, hvor vi serverer hjerneviden på en let og spiselig måde.
Brainstorm er støttet af Lundbeckfonden, som er den største private bidragsyder til dansk, offentligt udført hjerneforskning. Videnskab.dk har redaktionel frihed i forhold til indholdet.
Drop hverdagsvin, og få bedre søvn, koncentration og mere energi
I podcast-afsnittet understreger Janne Tolstrup, der er professor på Statens Institut for Folkesundhed ved Syddansk Universitet, at du blandt andet både vil kunne opleve en forbedret søvnkvalitet og at tabe dig, hvis du stopper med at drikke alkohol.
Derudover viser studier også andre effekter af at droppe alkoholen, heriblandt øget energi, bedre koncentrationsevne og mere smidig hud.
Spørgsmålet er så bare, hvor store effekterne reelt er, hvis du kun begrænser dit alkoholindtag i én måned.
Det kan du finde ud af i denne uges Brainstorm-afsnit, hvor du også får svar på:
- Hvor overraskende hurtigt din tolerance overfor alkohol nulstiller sig, hvis du tager en pause.
- Hvordan det er gået med en fra Brainstorm-redaktionens eget Hvid Januar-eksperiment.
- Og hvorfor man skal tage studier, der viser positive sundhedseffekter af alkoholindtag, med et gran salt.
\ Kilder
\ Sådan abonnerer du på Brainstorm
Du søger efter Brainstorm i din podcast-app og trykker abonner - så får du automatisk de nyeste episoder helt gratis.
Hvis du ikke finder Brainstorm i din app, kan du tilføje den manuelt ved hjælp af det nedenstående RSS-feed, og hvis det ikke er muligt, kan du skrive til redaktion@videnskab.dk, og så får vi lagt Brainstorm op på din foretrukne podcast-platform. Hvis du vil lytte til Brainstorm på din computer, finder du episoderne her.
