Græder du, når du ser film? Det kan være et tegn på følelsesmæssig styrke

De fleste af os har nok prøvet at fælde en tåre - eller endda hulke helt ukontrolleret - over tårepersere som eksempelvis 'Løvernes Konge', 'A Star Is Born', 'Farven lilla' eller 'Schindler's Liste'.

Måske har du forsøgt at græde disket, så dine tørøjede venner ikke skulle tro, at du var et sentimentalt skvat, mens du i smug kiggede sidelæns for at se, om de også var bare det mindste berørte. Eller måske brød du sammen i modig krampegråd.

Hvorfor græder vi over film? Er dette et tegn på følelsesmæssig svaghed (deraf forsøget på at skjule det overfor vennerne) eller en indikator på styrke – bevis på følelsesmæssig intelligens?

Vi reagerer følelsesmæssigt som om, filmen er virkelighed

Gode film er omhyggeligt designet til at fange og opsluge os helt og aldeles.

Film transporterer os ind i filmens karakterers verden: Vi ser, hvad de ser og føler, hvad de føler, så vi i nogle tilfælde kan identificere os helt med en rolle.

Vi ved, at filmen ikke er virkelig, men vi er så opslugt, at vi følelsesmæssigt reagerer, som om den var.

Nogle fim er baseret på virkelige historier, og det gør dem endnu mere virkningsfulde. Den følelsesmæssige kraft i visse film er særligt fængslende: Det er ikke uden grund, de kaldes tårepersere.

Kærlighedshormonet

Neuroforskeren Paul Zak, som har undersøgt effekten af overbevisende historier, viser, at de kan forårsage udskillelse af oxytocin.

Oxytocin er bedst kendt i forbindelse med fødsel og amning. Hormonet øger veer i løbet af fødslen og stimulerer mælkekanalerne.

Hormonet frigives også som reaktion på positiv fysisk kontakt - kram, kys, seksuel intimitet og endda kæledyr - samt gennem positive sociale interaktioner. Derfor er det blevet kaldt 'kærlighedshormonet'.

Som sociale dyr afhænger vores overlevelse af social tilknytning, og oxytocin spiller en afgørende rolle. Hormonet hjælper os med at identificere og knytte os til vores vigtige omsorgspersoner og beskyttende sociale grupper.

\ Læs mere

Oxytocin er langt mere end ’bare’ et kærlighedshormon

Forstærker følelsesmæssige reaktioner

Ifølge endnu en neuroforsker, Robert Froemke, viser nyere forskning, at oxytocin har en endnu bredere effekt og fungerer som en 'volumen-indstillingsknap', der forstærker hjerneaktiviteten forbundet med, hvad personen oplever.

Så selvom oxytocin kan være biologisk rettet mod at sikre stærke sociale bånd, tjener det også til at forstærke følelsesmæssige reaktioner.

Når vi kniber en tåre over en film, er det et tegn på, at oxytocin er blevet udløst af en forbindelse, vi føler som følge af indirekte sociale oplevelser. Vores opmærksomhed bliver fanget og følelser fremkaldt af filmens historie.

Oxytocin er associeret med en øget følelse af både sympati og empati, hvilket yderligere intensiverer følelsen af social tilknytning og forbundethed, og så lægger vi endnu mere vægt på karaktererne i filmens sociale signaler.

Derfor det pludselige følelsesmæssige udbrud.

Empati er et tegn på styrke

Empati er en nøglekomponent i følelsesmæssig intelligens.

Følelsesmæssig intelligens er evnen til at identificere og regulere egne følelser samt til at forstå og håndtere andres følelser.

Ifølge psykologen Daniel Goleman er empati en ud af fem centrale emotionelle intelligens-karakteristika sammen med selvbevidsthed, selvregulering, motivation og sociale færdigheder.

Stor følelsesmæssig intelligens har vist sig at være forbundet med effektivt lederskab, professionel succes og akademisk præstation samt bedre sociale og intime relationer.

\ Læs mere

Har mennesker med høj IQ en lavere social intelligens?

Psykologisk og fysisk sundhed samt trivsel

Følelsesmæssig intelligens er desuden forbundet med både psykologisk og fysisk sundhed og trivsel, og større følelsesmæssig intelligens kan hjælpe med at håndtere stress og konflikter.

Gråd som respons på handlingen i en film vidner om stor empati, social bevidsthed og tilknytning – alle aspekter af følelsesmæssig intelligens - og det er derfor en indikation på personlig styrke snarere end svaghed.

At græde åbenlyst kan være et særligt tegn på styrke, da det viser, at en person ikke er bange for at vise sin følelsesmæssige respons over for andre.

Gråd er ikke et tegn på svaghed

En grund til, at det at græde til film er blevet betragtet som et tegn på følelsesmæssig svaghed, er, at gråd, især gråd som reaktion på andres smerte, ses som en stereotypisk kvindelig adfærd.

Desuden er oxytocin, og dets forhold til empati og social tilknytning, stærkt forbundet med at være fødedygtig. Og så er forbindelsen 'Gråd = Kvindelig = Svag' etableret. Men der er intet svagt ved at demonstrere følelsesmæssig intelligens.

Følelsesmæssig gråd er en unik menneskelig adfærd. Gode film fører os ind i en anden verden, fremkalder stærke følelser og udløser biologiske processer i vores hjerne.

Pludselig at være grådkvalt og tårerblændet viser stærk empatisk respons. Giv los og vær stolt af din følelsesmæssige intelligens.

Måske bør du endda med vilje gå efter tårepersere for at afsløre dine venners følelsesmæssige reaktion.

Denne artikel er oprindeligt publiceret hos The Conversation og er oversat af Stephanie Lammers-Clark.

\ Læs mere

Alle kulturer forstår din latter og gråd

\ Læs mere

Hvorfor græder kvinder mere end mænd?

\ Læs mere

Gråd, latter og nostalgi: Hvorfor kan musik aktivere vores følelser?