En række forskere i Norge ser nu sammenhæng mellem regelmæssige træningsrutiner og en øget smertetærskel efter studier foretaget på 10.732 voksne over to gange på 7-8 år.
Det skriver ScienceAlert.
Studiet brugte data om deltagernes selvrapporterede aktivitetsniveau med resultater fra en såkaldt ‘cold pressor test’, der går ud på, at man skal se, hvor lang tid man kan holde hænderne i iskoldt vand.
De, der selv rapporterede, at de lavede mindre regulær fysisk aktivitet, holdt deres hænder i vandet gennemsnitligt 6,7 sekunder mere end dem, der slet ikke trænede.
De, der rapporterede, at de trænede ‘relativt meget’ havde deres hænder i vandet i 16,3 sekunder, mens de, der trænede ‘meget’, ved begge tjek holdt dem under det kolde vand i 20,4 sekunder.
»Dette studie peger på, at hvis man bliver eller forbliver aktiv på et niveau over stillesiddende eller øger ens aktivitetsniveau, er der en sammenhæng mellem højere smertetærskel over tid, i modsætning til hvis man ikke gør det mindste eller bliver mindre aktiv,« skriver forskerne om studiet.
\ Læs også
Selvom at studiet kun er et observationsstudie og derfor ikke kan bevise direkte, at træning er skyld i smerteresistens, er det for forskerne dog vigtigt at notere sig, at der er en kobling.
»Disse resultater bakker op om forstærket fysisk aktivitet som en ikke-farmaceutisk vej mod at reducere eller forebygge kroniske smerter,« skriver de i studiet.
Studiet er udgivet i PLOS ONE.
mls
