KORT NYT FRA DANMARK:
En ny undersøgelse fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø viser, at det er bedre at træne smerter væk sammen med kollegaerne end at bakse med træningen alene derhjemme. Det skriver centret i en pressemeddelelse.
Deltagerne i undersøgelsen var 200 kvindelige medarbejdere fra tre forskellige hospitaler. Deltagerne havde ved undersøgelsens start forskellige grader i muskler og led.
Den ene gruppe trænede med deres kollegaer fem gange om ugen i ti minutter i arbejdstiden under vejledning af en instruktør. Den anden gruppe blev opfordret til at træne i hjemmet fem gange i ti minutter.
Resultatet var i den første gruppe at:
- Smerte-intensiteten blev sat ned med 27 procent.
- Brugen af smertestillende medicin blev nedsat med 29 procent.
- Muskelstyrken i ryggen blev øget med 9 procent.
Resultatet hos gruppen, der trænede hjemme var blot at:
- Muskelstyrken i ryggen blev øget med 5 procent.
Den faste træning på arbejdspladsen viste sig at være specielt god for de 97 ud af de 200 medarbejdere. De 97 medarbejdere led nemlig af kroniske smerter.
Læs også:
Trænings-afhængige får abstinenser som alkoholikere
Læs denne artikel – og få lyst til at træne
Ovenstående er udvalgt og resumeret af Videnskab.dk, men redaktionen har ikke udført selvstændig research. Gå til den oprindelige kilde for flere detaljer.
ibp
