Snooze. Snooze. Snoozzze. Det kan være svært at vågne og komme ud af den varme dyne i de mørke, kolde vintermåneder, og det kan der være en grund til.
Det ser nemlig ud til, at vi har brug for mere søvn om vinteren, end vi har i de andre årstider.
Det skriver den britiske avis The Guardian.
Selvom dagene føles korte, og sollys er noget, man skal jage om vinteren, løber vi ofte lige så stærkt med arbejde, aftaler, familie- og vennerelationer, som vi gør i de lysere tider.
Og det er på trods af, at den menneskelige fysiologi er nedreguleret, og vi ser ud til at have brug for mere søvn, lyder det fra forskere fra st. Hedwig Hospital i Berlin, Tyskland.
I et nyt studie, publiceret i tidsskriftet Frontiers in Neuroscience, har de undersøgt, hvor meget vores søvn varierer i løbet af året, og vist, at REM-søvnen, søvnstadiet, hvor vi drømmer, og som ser ud til at påvirke vores indlæring og hukommelse, er omtrent 30 minutter længere om vinteren end om sommeren.
Det har de fundet ud af gennem søvnundersøgelser blandt 188 patienter med søvnbesvær. Patienternes søvnkvalitet og type af søvn er blevet observeret, mens de regelmæssigt har sovet i et særligt laboratorium uden vækkeur.
Fordi patienterne alle kæmper med en eller anden form for søvnbesvær, bør resultaterne dog styrkes af yderligere forskning på området, som undersøger søvnmønstre blandt ‘raske’ mennesker, lyder det fra studiets forskere ifølge The Guardian.
