Den dufter dejligt og er en sikker vinder på kartoffelpizza.
Ifølge brugere på TikTok og andre medier har en særlig krydderurt dog også evnen til at modvirke, at håret stikker af.
Helt konkret er der tale om rosmarin enten i form af rosmarinvand eller -olie, som skal masseres ind i hovedbunden.
I videoer, artikler og blogs vrimler det med lægetermer, som skal overbevise den håbefulde læser om rosmarins mange kvaliteter.
Du kan også støde på »billedbeviser« og personer i læge-lignende påklædning, som forklarer, hvordan videnskaben bakker op om produktets effekt.
Fra tv-shop til TikTok er de fleste af os dog opdraget til, at hvis noget virker for godt til at være sandt, ja… så er det det nok også.
Derfor har Videnskab.dk allieret sig med Jørgen Vedelskov Serup, der overlæge ved dermatologisk afdeling på Bispebjerg Hospital. Han har taget et kig på de videnskabelige artikler, som skulle løfte bevisbyrden for rosmarins effekt på hårvækst.
På en troværdighedsskala fra 1 til 10 placerer han rosmarinolie på blot 2. Det er der flere grunde til.
Sammen med Jørgen Vedelskov Serup nærstuderer vi tre påstande om rosmarinolie, som efter sigende skulle være ‘videnskabeligt funderede’.
Du kan undervejs lære mere om den type hårtab, som mange af os oplever i takt med, at puberteten forsvinder i bakspejlet.
1. Rosmarin er anti-alt muligt
Blandt top 3-påstande om rosmarin finder vi, at man fra bladene kan udvinde carnosinsyre, carnosol og andre elementer, som indeholder antioxidanter og har antiinflammatorisk og antibakteriel effekt. Alt sammen noget, der skulle holde hovedbunden rask og modvirke skader, som kan forårsage hårtab.
Ifølge Jørgen Vedelskov Serup kan der godt være en smule om snakken, når vi snakker antioxidant- effekten.
Men ligesom du ikke bliver Superman af at kunne hoppe, bliver rosmarinolie heller ikke en mirakelkur af »nok at have en vis antioxidant-effekt«. Og i den forstand er det trendy hårmiddel blot endnu et produkt, der hviler på løst grundlag:
»Hele antioxidantlitteraturen - og den er kæmpestor - er et vildnis af postulater båret af kosmetikproducenter, der ønsker at pakke deres produkter ind i pseudokemi, som brugeren ikke kan gennemskue. Trods stor anstrengelse har antioxidanter ikke vundet ind i medicinsk behandling hos læger,« konstaterer Jørgen Vedelskov Serup.
\ Læs også
2. Kan især hjælpe aldrende mænd
Rosmarinolie og -vand siges også at være godt for personer med mandlig biologi.
Det skulle nemlig være særligt effektivt mod androgenetisk alopecia (AGA), som er en type hårtab, man kan takke sit stamtræ for.
Det kaldes også »arveligt hårtab« på grund af arvet genetik, som gør nogle områder af hovedbunden særligt overfølsomme over for et mandligt kønshormon.
Og det er så her, vores velduftende krydderurt kommer ind i billedet.
Med et japansk studie i ryggen beskriver særligt blogs og produktsider, hvordan rosmarin indeholder en syre (12-methoxycarnosinsyre), som gør, at hormonet dihydrotestosteron (DHT) ikke kan binde sig til hårsækkene og skabe AGA-hårtab.
\ Kom til (hoved)bunds i arveligt hårtab (AGA)
Hovedaktøren i AGA er et androgen (steroidhormon) kaldet dihydrotestosteron (DHT).
DHT bliver dannet fra testosteron og har en del af sige for hårvækst for eksempel i puberteten og for hårtab senere i livet.
DHT er særligt fremtrædende hos personer med mandlig biologi. Hormonet er dog også til stede i den kvindelige biologi, hvor det kan have en fortyndende effekt på håret i midten af hovedbunden.
Når DHT hvirvler med blodet rundt i kroppen, binder det sig til celler i hårsækkene, hvor håret normalt gror ud fra. Hos folk med AGA sker her en forkert proces (som forskere stadig ikke er helt skarpe på), der får hårsækkene til at skrumpe, så de får sværere ved at gro hår.
Her kommer så også det store 'men': Undersøgelsen er lavet på mus, og derfor ser Jørgen Vedelskov Serup ikke nogen grund til at gå dybere ind i studiet og dets resultater, når man snakker hårvækstmidler.
»Normale mus og hårvækst er jo slet ikke direkte sammenlignelig med skalpe med androgent hårtab. Der mangler et videregående helt specifikt studie for mennesker,« lyder det.
Du kan læse mere om afgørende forskelle på mennesker og mus i artiklen Siger forsøg på mus overhovedet noget om mennesker?
3. Krydderurten giver populær hårmedicin kamp til stregen
Den tredje og måske hyppigste påstand i snakken om rosmarinens egenskaber, er, at det angiveligt er lige så effektivt som minoxidil 2%, som ofte bruges i hårtabsmedicin såsom produktet Regaine.
Her referer man til et studie fra Iran, der ifølge Jørgen Vedelskov Serup har »den eneste bare lidt relevante reference for menneskebrug« af rosmarin som hårvækstmiddel.
Ifølge studiets resultater er minoxidil 2% og rosmarinolie lige effektive og viser begge en målelig hårvækst efter seks måneders brug.
Jørgen Vedelskov Serup pointerer dog både, at hårtællingsmetoden ikke er angivet (så man kan ikke vurdere metoden), og at bedømmelse i øvrigt sker ud fra fotos, hvor man godt ved, hvilke der er før- og efter-billeder.
Den fremgangsmåde giver en såkaldt bias, hvor observatørens tælling vil hælde mod det forventede eller ønskede resultat.
»Det testede produkt var fra Iran, og der kan være en kommerciel interesse i at vise virkning eller i al uskyldighed at have en ubevidst forvridning af resultatet i positiv retning, det man kalder en bias.«
»Sagt på en anden måde: Selv hvis det ene middel blot var vand, ville forventningen og håbet om effekt medføre, at der ved slutstatus blev registreret en forbedring,« forklarer Jørgen Vedelskov Serup.
Det tydelige budskab fra Jørgen Vedelskov Serup er derfor, at man ikke kan stole på resultatet af dette enkeltstående studie.
»Der er af andre forskere lavet flere vurderinger om hårstimulerende behandling, hvor rosmarinolie og dette studie er nævnt. Konklusionen er konstant, at hypotesen må efterprøves i større studier.«
\ Læs også
To midler har dokumenteret effekt - sådan da...
Faktisk er der kun to hårvækstmidler, som Jørgen Vedelskov Serup kan finde videnskabeligt belæg for.
»Det går klart igennem, at der kun er to dokumenterede og myndighedsgodkendte midler mod mandligt hårtab; minoxidil, for eksempel produktet Regaine, og finasterid, for eksempel produktet Propecia.«
Men selv for disse midler med påvist effekt er der langt til mirakler:
»Effekten er ikke fantastisk eller ‘hårrejsende’, og håret forsvinder igen, når man stopper. Fuld manke får man ikke. Man skal bruge det hver dag i årevis for effekt, og hvem gider det?«
Og hvad er så konklusionen?
Rosmarin er blot endnu et eksempel på, at selvom du lokkes med detaljerede forklaringer og links, er videnskabelige referencer ikke i sig selv noget bevis for påstanden.
