De fleste af os kender måske følelsen. Det er stadig mørkt udenfor, men på trods af det fylder en infernalsk larm fra telefonen eller vækkeuret soveværelset.
Der er kun ét at gøre: Tryk på ‘snooze’-knappen, så jeg kan få bare fem minutter mere i sengen.
Et nyt studie, der er blevet udgivet i tidsskriftet Sleep, har undersøgt vores tendens til at udsætte alarmer om morgenen. Undersøgelsen viser, at cirka 57 procent af os ikke kan lade være med at trykke på ‘snooze’ om morgenen.
Det skriver University of Notre Dame i en pressemeddelelse.
Forskerne bag studiet påpeger, at sundhedspersoner i årevis har rådet os til at lade være med at trykke på den infamøse knap. Det har Videnskab.dk tidligere spurgt en professor i neurofysiologi til råds om i en artikel, som du kan læse her.
Forskerne satte sig derfor for at afmystificere ‘snooze’-tendenserne og det, der sker, når man har det med at udsætte alarmer om morgenen.
Undersøgelsen indebar 450 voksne deltagere, som alle havde fuldtidsarbejde, da undersøgelsen fandt sted. De skulle tage daglige spørgeskemaundersøgelser og fik målt deres søvn og hjerterytme fra måleapparater, som de havde på i de 10 måneder, undersøgelserne stod på.
Ud over at 57 procent af os ofte udsætter alarmer om morgen, viser studiet også, at der er forskel mellem køn. Kvinder er nemlig cirka 50 procent mere tilbøjelige til at trykke på ‘snooze’ sammenlignet med mænd.
Studiet viser også, at der er forskel på, om man er A- eller B-menneske. Folk, der går senere i seng og står senere op, udsætter oftest alarmer og har faktisk også en tendens til at være mere trætte.
Resultaterne viste også, at det ikke umiddelbart havde nogen negativ fysiologisk effekt at udsætte alarmer om morgenen sammenlignet med at høre en enkelt alarm og så stå op.
En af forskerne bag studiet Stephen Mattingly understreger dog, at der stadig er behov for en del mere forskning på området - særligt i forhold til konsekvenserne af at udsætte alarmer.
»Vi ved ingenting om forskellige aldersgrupper, såsom teenagere, husholdninger med færre midler eller andre grupper, der historisk set sover dårligere sammenlignet med respondenterne fra det her studie,« siger Stephen Mattingly i pressemeddelelsen.
