Ugens podcast: Sådan kommer du godt i gang efter ferien
Sommerferien er slut, men er du også træt og deprimeret efter de første dage eller uger på pinden igen? Denne uges podcast giver dig gode råd til, hvordan du kommer tilbage til hverdagen.
arbejde efter ferien træthed hjælp

Det er din første dag tilbage på arbejdet, og alt går fint, ind til du indsér, at du er tilbage på arbejde. I denne uges podcast yder forskere førstehjælp til alle os, der er startet på arbejde igen efter ferien. (Foto: Shutterstock)

Gaaaab. Suk. Kaffe.

De første dage (eller uger!) på arbejdet efter en lang og afslappende ferie kan være hårde for vores mentale velvære.

For hvad gør man, når solrige stranddage erstattes af synet af bunker af arbejde og dine trætte kolleger, der stirrer tomt frem for sig bag små, klemte skriveborde?

Det giver vi dig svaret på i denne uges podcast, hvor to forskere i psykologi og stress er indkaldt til at udøve førstehjælp til alle os, der er startet på arbejde igen.

»Det, vi gør, når vi kommer tilbage fra ferien, er, at vi går ind i vores automatiske tendens til at adlyde arbejdstyranniet,« siger Ejnar Baldvin Baldursson, der er lektor på Institut for Kommunikation og Psykologi på Aalborg Universitet blandt andet i podcasten.

Men i stedet bør vi tage ejerskab over vores eget velbefindende på kontoret, eksempelvis gennem vores kost- og søvnvaner, mener forskerne.

Lyt med, og bliv klogere på, hvad du selv kan gøre for at gå imod »arbejdstyranniet«.

Is på Månen, omskrivning af Københavns historie og spaghetti-gåder

Udover gode råd til hvordan du takler efter-ferie-fasen, får du som altid ugens overblik over de vigtigste nyheder:

Ugens Podcast

Lyt til vores seneste podcast herunder eller via en podcast-app på din smartphone.