Ugens podcast: Sådan kommer du godt i gang efter ferien
Ferien er slut, men er du også træt og deprimeret efter at være tilbage på pinden igen? Denne uges podcast giver dig gode råd til, hvordan du kommer tilbage til hverdagen.
arbejde efter ferien træthed hjælp

Det er din første dag tilbage på arbejdet, og alt går fint, ind til du indsér, at du er tilbage på arbejde... I denne uges podcast yder forskere førstehjælp til alle os, der er startet på arbejde igen efter ferien. (Foto: Shutterstock)

Det er din første dag tilbage på arbejdet, og alt går fint, ind til du indsér, at du er tilbage på arbejde... I denne uges podcast yder forskere førstehjælp til alle os, der er startet på arbejde igen efter ferien. (Foto: Shutterstock)

Gaaaab. Suk. Kaffe.

De første dage (eller uger!) på arbejdet efter en skøn og afslappende ferie kan være hårde for vores mentale velvære.

For hvad gør man, når solrige feriedage erstattes af synet af bunker af arbejde?

Det giver vi dig svaret på i denne uges podcast, hvor to forskere i psykologi og stress er indkaldt til at udøve førstehjælp til alle os, der er startet på arbejde igen.

»Det, vi gør, når vi kommer tilbage fra ferien, er, at vi går ind i vores automatiske tendens til at adlyde arbejdstyranniet,« siger Ejnar Baldvin Baldursson, der er lektor på Institut for Kommunikation og Psykologi på Aalborg Universitet blandt andet i podcasten.

Men i stedet bør vi tage ejerskab over vores eget velbefindende på arbejdet, eksempelvis gennem vores kost- og søvnvaner, mener forskerne.

Lyt med, og bliv klogere på, hvad du selv kan gøre for at gå imod »arbejdstyranniet«.

Is på Månen, omskrivning af Københavns historie og spaghetti-gåder

Udover gode råd til hvordan du takler efter-ferie-fasen, får du som altid ugens overblik over de vigtigste nyheder:

Videnskab.dk Podcast

Lyt til vores seneste podcast herunder eller via en podcast-app på din smartphone.


Se den nyeste video fra Tjek

Tjek er en YouTube-kanal om videnskab, klima og sundhed henvendt til unge.

Indholdet på kanalen bliver produceret af Videnskab.dk's Center for Faglig Formidling med samme journalistiske arbejdsgange, som bliver anvendt på Videnskab.dk.