Et nyt studie tyder på, at indsatte fanger kan have stor fordel af at dyrke yoga. Det hjælper på humøret og selvkontrollen, skriver University of Oxford.
I Studiet deltog fangerne i et 10-ugers yogakursus, og efterfølgende oplevede de bedre humør, var mindre stressede og var bedre til at gennemføre opgaver, der krævede selvkontrol, end de øvrige fanger.
Og så har yoga den store fordel, at det er billigt.
»At give yoga-sessioner er billigt. Meget billigere end andre måder at behandle mentale problemer på, så hvis yoga har en gavnlig effekt på mentale problemer i fængslet, så kan det spare rigtig mange penge,« siger psykolog Amy Bilderbeck, der står bag undersøgelsen, i en pressemeddelelse.
Før og efter yogakurset svarede fangerne på spørgeskemaer, samt deltog i en computertest, der skulle måle hvor godt deltageren kunne holde opmærksomhed og reagere på pludselige ændringer på skærmen.
Læs også på Videnskab.dk:
Topforsker: Mindfulness revolutionerer vores hjerner
