Rød, gul eller grøn? Disse situationer er mest corona-risikable

Hold mindst en meters afstand. Vask hænder. Brug mundbind i offentlig transport….

Du har sikkert hørt coronareglerne (liiiiidt for) mange gange, men ved du også, hvornår du skal være allermest opmærksom på at følge dem for at undgå at blive syg?

En ny analyse i det videnskabelige tidsskrift British Medical Journal giver dig et grafisk overblik over, hvilke situationer der potentielt set kan være mest risikable i forhold til smitte med coronavirus.

Se grafikken længere nede.

»Vi har alle sammen lært at holde afstand, men nu begynder nogle folk måske at være trætte af det og slække lidt på afstanden. Derfor er det godt at få nogle tommelfingerregler for, hvornår det er ekstra vigtigt at passe på,« siger Torben Sigsgaard, som er professor ved Institut for Folkesundhed på Aarhus Universitet.

Han har ikke været medforfatter til det nye studie, men han mener, at det er en god ide, at studiets forfattere giver et mere nuanceret billede af, hvornår det er ekstra vigtigt at holde afstand og være forsigtig.

\ Læs mere

Virker mundbind? Sådan bruger du evidenspyramiden til at finde svar

En god tommelfingerregel

»Deres model er rimelig grov, og den skal læses med forsigtighed, for der er mange faktorer, som ikke er inkluderet. Men den giver nogle gode tommelfingerregler for, hvornår man skal være ekstra opmærksom. og hvornår man kan slappe mere af,« siger Torben Sigsgaard.

Samme melding kommer fra læge og professor Lars Østergaard.

»Vi har ingen benhård evidens på området, så man skal læse det med forbehold. Men når det er sagt, giver det god mening at tage udgangspunkt i den viden, vi trods alt har, om hvilke situationer der er værst,« siger Lars Østergaard, som selv forsker i coronavirus ved Institut for klinisk Medicin på Aarhus Universitet.

»Der er ingen tvivl om, at det er rigtig skidt at være mange mennesker sammen i et lille, lukket rum. Og hvis folk samtidig synger og råber uden maske, er det endnu værre,« tilføjer han.

Sådan har forskerne gjort

Du kan se skemaet fra British Medical Journal herunder, hvor det er blevet oversat til dansk af Videnskab.dk.

Skemaet bygger på en gennemgang af den tilgængelige forskningslitteratur om, hvordan virus kan smitte.

Selvom nogle felter i skemaet er grønne, betyder det ikke, at situationen er uden smittefare, understreger forskerne.

»Grøn betyder ikke, at der er nul risiko, men at risikoen er relativt lavere end ved situationerne i de røde eller orange felter,« forklarer Lydia Bourouiba, som er en af hovedforfatterne til studiet og professor ved Massachusetts Institute of Technology (MIT), til Videnskab.dk

Forskerne har blandt andet inkluderet forskning i, hvordan dråber fra host og nys kan sprede sig gennem luften – det kan du læse meget mere om i artiklen 1 eller 2 meters afstand? Her er, hvad forskningen viser om smittespredning'

Tale, råb, sang eller stilhed?

Skemaet tager blandt andet også højde for, om du er omgivet af mennesker, som er stille, taler almindeligt eller råber og synger.

»Når vi laver kraftige lyde – når vi synger eller råber - øger det flowet af luft fra lungerne, og det kan være med til at øge spredningen af virus,« forklarer Torben Sigsgaard, som selv har forsket i, hvordan virus kan sprede sig gennem luften.

At det kan være ekstra risikabelt at synge, blev især tydeligt, da historien om en korsangs-øvelse i Skagit County i USA gik verden rundt.

Et studie, som beskriver episoden, fortæller, at en af korsangerne var ramt af COVID-19 og havde symptomer på sygdommen under korøvelsen 17. marts 2020. Selvom kordeltagerne holdt afstand og brugte håndsprit, blev størstedelen af det 61 personer store kor tilsyneladende smittet: 33 tilfælde af COVID-19 blev bekræftede – heraf døde 2 personer - mens 20 personer ’formentlig’ blev smittede.

Forskning i andre sygdomme indikerer samtidig at det kan øge spredningen af virus, når vi taler – måske især hvis smittesprederen har tendens til at tale hårdt.

Råb på fabrikker

Det nye studie i British Medical Journal henviser også til, at særlige miljøer kan give anledning til ekstra smittefare.

Ifølge forskerne viser det sig for eksempel ved en række coronaudbrud på slagterier og kødpakningsanlæg, »hvor udbruddene er blevet tilskrevet kombinationen af høje niveauer af smitte fra arbejderne, dårlig ventilation, trange arbejdsforhold, baggrundsstøj (hvilket fører til råben) og lav overholdelse af anbefaling om at bære maske.«

I Danmark blev et slagteri i Ringsted for nyligt også tvunget til at lukke midlertidigt på grund af coronasmitte blandt medarbejderne, men Danish Crown oplyser, at situationen igen er under kontrol, og slagteriet er genåbnet.

Forskerne understreger, at det er komplekst at analysere sig frem til, hvilke situationer og miljøer der er mest risikable, og de påpeger, at du så vidt muligt altid skal overholde myndighedernes anbefalinger.

Tid og tæthed af personer

Som du kan se i skemaet, tager modellen også højde for, om du bruger maske eller ej. Hvis du gerne vil have mere viden om brugen af masker, kan du blandt andet læse artiklen Hvilken slags mundbind virker bedst? Forskere filmede host og nys.

En anden vigtig faktor for risikoen for at blive smittet er ifølge det nye studie tætheden af personer i et område.

Et tætpakket område kunne for eksempel være en koncert, et diskotek eller en stopfyldt kantine.

Forskerne bag studiet understreger, at der ikke er videnskabeligt belæg for at give klare grænser for, hvornår et område har en ’høj’ eller en ’lav’ tæthed af personer. Det samme gælder spørgsmålet om, hvornår man har ’kontakt i kort tid’ eller ’kontakt i lang tid’.

Kort eller lang tid?

Videnskab.dk har imidlertid forsøgt at få professor Lydia Bourouiba til at uddybe, hvad ’kort’ og 'lang’ tid betyder. Hun svarer på en email, at forskerne stadig ikke ved nøjagtigt, hvor grænsen går for, hvor kort tid en kontakt til en smittet skal være for at være nogenlunde sikker under bestemte betingelser.

»Men hvad vi kan sige er, at hvis du bruger en effektiv maskebeskyttelse og kort passerer en person eller interagerer med en person i få minutter, ser det i de fleste tilfælde ikke ud til at have ført til smitteoverførsel,« skriver hun.

Hun tilføjer desuden, at forskerne ikke har inkluderet specifikke tal for tiden og tætheden af personer, fordi de ikke ønskede at give folk »en falsk følelse af tryghed.«

Spørger man Torben Sigsgaard kan han heller ikke levere faste regler eller guidelines på området.

»Det er ikke muligt at give faste grænser for persontæthed og tid. Det skyldes, at man er nødt til at tage hensyn til alle parametre, så derfor vil det være forkert at sætte nøjagtige tal på,« siger Torben Sigsgaard.

Som eksempel påpeger han dog, at »hvis du sidder sammen med mennesker på kontoret hele dagen er det lang tid.«

Indenfor eller udenfor?

En sidste vigtig faktor for din risiko for coronasmitte er, om du befinder dig udenfor eller indenfor. Flere forskere har gentagne gange understreget over for Videnskab.dk, at det mest sikre sted at være sammen med andre mennesker er udenfor.

Hvis du derimod opholder dig indenfor, er ventilationen i rummet vigtig, påpeger Torben Sigsgaard.

»Der skal være udluftning med åbne vinduer og gennemtræk, eller alternativt skal der være en styret ventilation, hvor luften trækkes ud af rummet og fjernes. Nogle ventilationssystemer genbruger luften fra rummet, men det skal man helst undgå,« siger Torben Sigsgaard, som er med i en arbejdsgruppe, der udvikler retningslinjer om ventilation og smittefare.

»En almindelig blæser på skrivebordet tæller ikke som ventilation. Den kan faktisk gøre situationen værre, fordi den er med til at sprede og blande luften i rummet,« tilføjer han.

Læs mere om, hvordan du skaber god ventilation i et lokale, i boksen under artiklen.

Andre vigtige faktorer

Selvom den nye model tager højde for flere forskellige faktorer og situationer, understreger forskerne, at det vigtigste er, at du bruger din sunde fornuft. Forskerne bag studiet understreger selv, at der er flere væsentlige faktorer, som modellen ikke tager højde for, herunder nævner de blandt andet:

• Hvor modtagelig du er for smitte
• Hvor meget virus en smittet person udskiller
• Luftstrømme i indendørs lokaler
• Hvor du er placeret i forhold til den smittede person
• »Luftfugtighed kan også være vigtigt, men det er endnu ikke fastslået entydigt,« skriver forskerne i studiet.

Du kan blive meget klogere på coronavirus og den seneste udvikling i Danmark og resten af verden i artiklen Coronavirus: Alt om de nyeste tal, symptomer og behandling, som løbende opdateres med den nyeste viden.