Annonceinfo

Hvorfor risikerer man at hoste mere efter et rygestop?

Spørg VidenskabenMan hoster og hoster… får endda ulækker slim med op. Hvordan kan det nu være, når askebægeret er smidt ud, og den sidste cigaret blev skoddet for flere måneder siden?

Rygning giver hoste - også i starten af et rygestop. (Foto:Colourbox.com)

»Jeg holdt op med at ryge for 3 måneder siden. Hvorfor hoster jeg slim op – og kun om morgenen, når jeg står op? Mens jeg røg, hostede jeg aldrig slim op.«

Sådan lyder det lidt fortvivlet i et spørgsmål fra Kira Petersen til redaktionen på Videnskab.dk.

Det, som undrer Kira, men sikkert mange andre, som har prøvet at holde op med at ryge (også skribenten af svaret her), er, hvorfor man hoster mere i den første tid, efter tobakken er droppet?

Det er umiddelbart ulogisk, men helt almindeligt.

Der er nemlig en god og naturlig forklaring på, hvorfor en eksryger hoster mere i den første tid efter et rygestop. Det fortæller overlæge på Frederikssund Hospital, Martin Døssing, der er specialist i lungesygdomme.

Fimrehårene vil op og stå igen

Som ryger lærer man at undertrykke den naturlige hosterefleks - ellers ville man hoste hver eneste gang, røgen passerede fimrehårene på vej ned til lungerne.

Når man holder op med at ryge, kæmper de fine fimrehår i luftrør, bronkier og lunger for at rense sig og rejse sig op igen for at kunne vende tilbage til deres normale funktion, nemlig at bremse røg og partikler i at nå ned gennem bronkierne og videre til lungerne.

I den proces føler de fleste behov for at hoste.

Rygestop kickstarter den sunde hoste-refleks

Der går normalt kun få dage, efter at man er holdt op med at ryge, før den gamle, sunde hosterefleks gradvist arbejder på at kunne fungere igen. Hvor lang tid der går med det, og hvor slem hosten er, er dog individuelt.

Men tre måneder er lang tid at døje med at hoste slim op, medgiver Martin Døssing.

»Gå til lægen, og få målt både lungefunktion og få taget et røntgenbillede af lungerne for at se, om der er mørke pletter. Det er mit råd, når en eksryger stadig hoster slim op efter tre måneder,« siger Martin Døssing.

Han forklarer, at der kan være tale om en maskeret astma, der ofte viser sig tydeligere efter et rygestop. Men den barske melding er, at der også kan være tale om begyndende lungekræft. 

Hold op med at ryge før hovedparten af lungefunktionen er ”røget”

Bliver personen også nemt bliver forpustet, kan der i stedet for være tale om ”rygerlunger” - sygdommen KOL, som rammer mellem 15 og 35 procent af alle rygere.

Fakta

KOL dræber flere, end der dør i trafikken

Hvert år dør mellem 30 og 40 procent af danskere med diagnosen KOL. Beskrevet på en anden måde dør 3.500 danskere årligt af KOL – cirka 10 dagligt. Det er dobbelt så mange som i trafikken.

En stor undersøgelse fra 2007 viser, at 430.000 danskere lider af KOL. Sygdommen er i kraftig stigning. Fra 1992 til år 2000, er der sket en fordobling af det antal kvinder, som indlægges på hospital med KOL.

KOL skyldes, at røgen giver en betændelsestilstand i luftvejene. Fimrehårene, som skulle bringe slimen væk fra lungerne, bliver nedbrudt og erstattet af flere celler, der producerer slim. Derfor døjer KOL-patienter med hoste og slim.

Desuden hæver de irriterede slimhinder op og gør det sværere at trække vejret. Også de små lungesække længst ude i lungerne har taget skade af røgen.

KOL æder lungerne op indefra

Hvis man tager lungesækkene fra en normal lunge og breder dem ud, så fylder de en tennisbane. Hos KOL-lunger kan være de være på et bordtennisbord. Man kan med andre ord sige, at KOL æder lungerne op indefra.

»Mange KOL-patienter kommer først til os, når over halvdelen af deres lungefunktion er væk. Og de, som stopper med at ryge, gør det først, når kroppen tvinger dem til det: Når de næsten ikke kan trække vejret eller bevæge sig uden at få åndenød. Det gælder om at holde op, mens lungefunktionen er nogenlunde normal – så er der chance for, at fimrehårene kan komme sig,« siger Martin Døssing.

Rygestop kan – måske – nå at hjælpe

Kun et rygestop kan bremse det øgede tab af lungefunktionen, og lidt af det tabte kan genvindes. Fremover falder lungefunktionen kun i samme takt som hos ikke-rygere.

»Men holder man først inde med rygningen, når en stor del af lungefunktionen er væk, bliver den ikke meget bedre selv efter et rygestop,« siger Martin Døssing.

Motioner helt til grænsen af din ydeevne

Mennesker med KOL bliver nemt forpustede, når de bevæger sig - og i de sidste stadier får de åndenød, selv om de sidder stille.

I det tilfælde er rådet fra Martin Døssing at bevæge sig så meget som overhovedet muligt.

»Men stille og roligt mens man sørger for at lytter til reaktionerne i sin krop. Det gælder om at finde grænsen for ens ydeevne – for gradvist at kunne flytte den. Åndedrætsøvelser til at bremse panikanfald er også godt. I klamt, koldt vejr skal patienter med KOL passe på deres sårbare luftveje og motionere indendørs,« siger Martin Døssing.

Spørg Videnskaben siger stort tillykke til Kira med den fornuftige beslutning om et rygestop. Vi sender en T-shirt som tak for spørgsmålet. Den er askefarvet - så husker hun måske sin gamle usunde vane og nyder at være sluppet fri af afhængigheden.

Har du også et spørgsmål om fortid, fremtid eller måske noget helt tredje, så send det til redaktion@videnskab.dk. Så har du chancen for at vinde en T-shirt.

Du kan også bladre gennem vores arkiv af gode spørgsmål eller købe den populære bog Hvorfor lugter mine egne prutter bedst? med 77 af de bedste spørgsmål og svar gennem tiden.

Jeg forstår ikke helt

Jeg forstår ikke helt sammenhængen med at bringe trafik ind i debatten. Ja man kan dø af så meget andet, men nu er er emnet jo hoste efter rygestop.

Anyway. Fantastisk at læse din kommentar Kim Kaos. Jeg har selv mistet familiemedlemmer til både KOL og lungekræft. De valgte selv at ryge og de kendte selv til risikoen. Måske ikke den gang de startede med senere i livet. Men du har helt ret - det handler om vilje.

Reklameindlæg slettet

Et indlæg er fjernet, da det indeholdt reklame, hvilket ikke er tilladt på Videnskab.dk:
http://videnskab.dk/om/vilkar-kommentarer-pa-videnskabdk

@ Maria Fredgaard - venligst respektér vores debatregler, hvis du fortsat vil deltage i debatten.

Redaktionen

biludstødning ikke nævnt

Jeg kan ikke forstå hvordan det slet ikke er blevet nævnt at bilforurening har samme (om ikke værre) effekt på lungerne. Det der kommer ud af en bil er bl.a. ultrafine partikler der er så små at de sætter sig i de mindste af fimrehårene. Men det er lidt ironisk at når der alligevel er så mange mennesker der ryger og deres evne til at mærke (lugte) bilforurening, at de ikke rigtig tænker over det.

svar til Rolf Hansen

Så dør de ikke i trafikken men på hospitaler. De dør af følgevirkninger af trafikken ikke i trafikken

"sammenligning med trafikken"

Nu dør folk jo ikke kun i ulykker når de dør af trafikken.

Mon ikke at en løbetur hver dag i indre KBH, giver en KOL i længden.

sammenligning med trafik

Der står at der dør 10 om dagen på grund af KOL, hvilket er dobbelt så mange som i trafikken. I dag dør der mindre end 1 om dagen i trafikken. Så vidt jeg husker har det da det var værst været oppe på 3, der døde om dagen i trafikken. Det er altså meget værre end angivet. Det er mere end 10 gange så mange som dør af KOL som der dør i trafikken.

God beslutning

Hvor er jeg dog glad for jeg stoppede med at ryge for godt et år siden... Har også været igennem en masse hosten, jeg så positivt på det, som om kroppen var i gang med at reparerer sig selv.

Sorte klat ;)

»Men holder man først inde med rygningen, når en stor del af lungefunktionen er væk, bliver den ikke meget bedre selv efter et rygestop,« siger Martin Døssing.

Det er heldigvis ikke helt sandt – Jeg er selv KOL ramt og har ca.40% tilbage af min lungekapacitet. For et par år siden var jeg ude af stand til at gå op til 3.sal eller bevæge mig mere end få hundrede meter – men efter en voldsom kur der bl.a. omfattede daglige gåture – første ganske korte og til nu typisk 5-15 km dagligt – har min lungefunktion forbedret sig ganske væsentligt – det ødelagte væv kan naturligvis ikke gøres rask igen – men det der endnu virker er åbenbart blevet langt bedre i stand til at optage ilt. Fremskridtet er så stort at det komplet overraskede min lungedoktor og hun fik mig til at tage en pustetest et par gange for at være sikker på at forbedringen rent faktisk var så stor som den er.

Der til kommer at jeg ved siden af mine gåture også er begyndt at cykle og er nu efter et par dage oppe på mindst 50km dagligt og mit mål er i næste måned at cykle minimum 70 km hver dag og gå de 5-15 km som jeg plejer – dertil kommer en times effektivt styrketræning med de tunge vægte.

På medicin siden er jeg gået fra 5 x Symbicort dagligt til blot 2 og det er jo heller ikke så ringe – så man kan altså forbedre sin livskvalitet og åbenbart også genvinde lidt af evnen til at trække vejret ubesværet – men det kommer heller ikke af sig selv bare fordi man holder op med at ryge - lige som andre at de tumpede sygdomme vi mennesker påfører os selv så kræver det at man begynder at træne og træne og så træne mere – Det er ganske hårdt og modbydeligt i starten og man kan næsten ikke rører sig – men efter en tid så begynder man gradvist at kunne bevæge sig for så til sidst ende op med at man igen kan begynde at nyde livet og dyrke sport uden at falde død om.

Så selv med svær KOL er det åbenbart muligt at komme igen – hvis man vil – som Kira gik jeg da også rundt og hostede voldsomt efter jeg var holdt op – men det stoppede efter en tid og helt ærligt det er sgu dejligt at man ikke starter dagen med at tømme lungerne for sort slim eller går rundt og hakker klatter op når man går rundt i byen.

Seneste fra Spørg Videnskaben

Spørg videnskaben

Videnskaben kan ikke svare på alt - men vi forsøger alligevel.

Her kan du stille et spørgsmål til forskerne om alt fra tyske verber til nanorobotter og livets oprindelse.

Vi vælger de bedste spørgsmål og kvitterer med en Videnskab.dk-t-shirt.
Spørgsmål og svar offentliggøres her på siden. Send dit spørgsmål til: redaktionen@videnskab.dk
Annonceinfo

Det læser andre lige nu

Annonceinfo

Annonceinfo

Abonner på vores nyhedsbrev

Når du tilmelder dig, deltager du i konkurrencen om lækre præmier.

Mest sete video

Annonceinfo

Seneste kommentarer

Seneste blogindlæg