Det er aldrig for sent at rejse sig fra sofaen og komme i gang med at motionere.
Forskere har endda fundet ud af, at din risiko for at dø for tidligt nedsættes lige så meget, hvis du først kommer i gang, efter du har rundet de 40. Det skriver The Guardian.
»Hvis du ikke er aktiv, og først når du når 40-50-årsalderen beslutter at blive det, kan du stadig nyde godt af masser af fordele,« siger Ph.D. Pedro Saint-Maurice fra National Cancer Institute i USA til The Guardian.
Han er hovedforfatter på et nye studie om fysisk aktivitet og dødelighed.
En professor i humanfysiologi ved University of Bath, Dylan Thompson, har ikke været involveret i tilblivelsen af studiet, men han har læst det.
Han siger til The Guardian, at han savner, at studiet også tager højde for de fysiske aktiviteter, der er en del af dagliglivet, frem for kun at fokusere på fritidsaktiviteter.
Ellers er han positiv og mener, at studiet er endnu et bevis på, at det aldrig er for sent at komme i gang med at motionere.
