Hvert år kunne omkring 10.000 briter undgå at få bryst- eller tarmkræft, hvis de dyrkede mere motion, især gåture, hævder World Cancer Research Fond ifølge The Guardian.
Blot 45 minutters let motion om dagen kunne forhindre omkring 5500 kvinder i at udvikle brystkræft. Samtidig ville der være omkring 4600 færre tilfælde af tarmkræft, hvis flere dyrkede motion. WCRF understreger, at motionen blot skal få hjertet til at slå hurtigere, hvis den skal have den ønskede effekt.
Små ændringer
»Der er meget stærke beviser for, at fysisk aktivitet er vigtig for forebyggelse af kræft,« siger Dr Rachel Thompson fra vice-forskningschef for WCFR.
»Du kan reducere kræftrisikoen blot ved at foretage små ændringer, og dette understreges af det faktum, at så mange kræfttilfælde kan forebygges af noget så simpelt som en raks gåtur. «
»Ved at gøre gåture til en hobby eller bare ved at gå til butikkerne i stedet for at tage bussen eller bilen, kan folk virkelig gøre en forskel i forhold til deres helbred«
