Tennisturneringen US Open 2010 er skudt igang, og danske tennisfans kan fryde sig over, at en af hovedpersonerne på Flushing Meadows er den bedste danske tennisspiller gennem tiderne, Caroline Wozniacki.
Wozniacki er seedet som vinder af turneringen, og der er kun få sejre mellem hende og en plads som verdens nummer et.
Men hvad er hemmeligheden bag hendes stærke spil – hvorfor er Caroline Wozniacki bare bedre?
Wozniackis baggrund adskiller sig på mange måder fra mængden. Hun er vokset op som barn af professionelle sportsfolk, har trænet seriøst siden hun var 9 år og taler åbent og positivt om at være blevet pacet.
Hendes mentale styrke med rod i hendes baggrund forklarer formentlig en stor del af hendes succes. Men uden en fysik, der kan understøtte talentet, kommer man ikke langt i tennis.
Testet af Team Danmark
På Team Danmarks Testcenter udfører man løbende undersøgelser af danske elitesportsfolk, og også Caroline Wozniacki har været igennem dørene på Syddansk Universitet, hvor det ene af to testcentre ligger. Her har de et bud på Wozniackis succes.
Lars Johansen er testmedarbejder ved Institut for Idræt og Biomekanik på Syddansk Universitet, og han har testet Caroline Wozniacki i både 2004 og 2007. Det giver ham et indblik i hendes styrker.
Hvilke fysiologiske egenskaber skaber en god tennisspiller?
»En god tennisspiller består af meget mere end fysik. Taktik og teknik er mindst lige så vigtige, og fysikkens rolle er at understøtte de andre aspekter. Derfor skal man have et godt grundtræningsniveau, og atleten har brug for en god balance mellem muskelsystemet og kredsløbssystemet,« forklarer Lars Johansen.
»Muskelsystemet er ansvarligt for, at der kommer power i de slag, spilleren sender af sted. I tennis kommer kraften fra benene, op igennem kroppen og ud i armene. Musklerne skal kunne holde til de typisk 5-10 sekunder lange dueller, der bliver spillet.«
»Kredsløbssystemet er ansvarligt for, at musklerne bliver genopladt mellem duellerne og kampene. Tennis er en intervalsport, og pauserne i spillet er typisk længere end duellerne. Under pauserne skal kroppen restituere hurtigt for at man kan spille på sit højest mulige niveau, og det er kredsløbets ansvar. Derfor er et godt kredsløbssystem nødvendigt,« siger Lars Johansen.
Tre ting gør Wozniacki bedre
Hvad gør Caroline Wozniacki så god?
»Caroline Wozniacki er unik, fordi hun har en balance i sin fysik der gør, at hun kan understøtte sin taktiske og tekniske formåen på den bedst mulige måde. Ud fra de målinger, vi har lavet, kan jeg se, at Caroline Wozniacki adskiller sig fra de andre danske, kvindelige tennisspillere, der blev målt, på tre måder,« forklarer Lars Johansen.
»For det første har hun en god balance mellem muskelsystemet og kredsløbssystemet. Man kan finde atleter, der har bedre muskelsystem eller bedre kredsløbssystem, men kombineret er hendes ekstraordinært godt. Muskelmæssigt har hun en rimelig styrke i hele systemet, og hendes kredsløb sørger hele tiden for, at hendes muskler restituerer. Det gør, at hun kan holde et højt niveau i duellerne over en lang kamp og ikke sådan kan køres træt.«
» For det andet ligger Caroline Wozniacki i de målinger, vi har lavet, hele tiden 10-15 % bedre end de andre, og det er en markant forskel. Hun har en klart bedre fysik end andre kvindelige, danske tennisspillere, og det er de ekstra procent der gør, at hun kan være med internationalt.«
»For det tredje har hun ingen åbenbare svagheder. Hun scorer højt på hele paletten, og så er hun god til at udnytte den fysik, hun har,« siger Lars Johansen.
Betyder det noget for risikoen for at pådrage sig skader, at hun ikke har nogen svagheder?
»Ja, det er klart. Belastningsskader opstår tit i eller omkring de områder, der er en spillers svageste. Når man har et stærkt system hele vejen igennem, er det lettere for kroppen at modstå de overbelastninger, der kan opstå ved de mange gentagelser, der er en del af tennistræning.«
LÆS OGSÅ: Muskler taler med hinanden
Kan alle og enhver træne sig op til at blive en Wozniacki?
»Det er et godt spørgsmål… man kan jo se på tallene, at hun er de der 10-15 % bedre end de andre danskere. Men jeg mener nu alligevel, at ja, det kan man, i hvert fald når det kommer til fysikken. Caroline Wozniackis fysik er god, men den er ikke ekstrem, og derfor kan man godt træne sig op til samme niveau, hvis man prioriterer det. Men taktikken, teknikken og talentet, det er nok en anden sag.«
Travlt kampprogram
Hvis du gerne vil i Wozniacki-form har Caroline Wozniacki og hendes far Piotr startet Wozniacki Tennis Academy, hvor tennistalenter kan følge træningsprogrammer, diæter og taktisk og teknisk træning, der minder om Carolines.
Mens du venter på plads på akademiet kan du følge Caroline Wozniacki ved US Open. I anden runde møder hun Kai-Chen Chang fra Taiwan, og der er yderligere 5 kampe i vejen, før finalen og pokalen er i hus.
Ud over at spille single deltager Wozniacki i double-turneringen med makkeren Daniela Hantuchova, så der venter hende et stramt kampprogram. Vi må håbe, at hendes kredsløbssystem er i topform.
Wozniackis anden singlekamp bliver spillet torsdag, og den kan ses på Eurosport.
