Ugens podcast: Sådan kommer du godt i gang efter ferien

Gaaaab. Suk. Kaffe.

De første dage (eller uger!) på arbejdet efter en skøn og afslappende ferie kan være hårde for vores mentale velvære.

For hvad gør man, når solrige feriedage erstattes af synet af bunker af arbejde?

Det giver vi dig svaret på i denne uges podcast, hvor to forskere i psykologi og stress er indkaldt til at udøve førstehjælp til alle os, der er startet på arbejde igen.

»Det, vi gør, når vi kommer tilbage fra ferien, er, at vi går ind i vores automatiske tendens til at adlyde arbejdstyranniet,« siger Ejnar Baldvin Baldursson, der er lektor på Institut for Kommunikation og Psykologi på Aalborg Universitet blandt andet i podcasten.

Men i stedet bør vi tage ejerskab over vores eget velbefindende på arbejdet, eksempelvis gennem vores kost- og søvnvaner, mener forskerne.

Lyt med, og bliv klogere på, hvad du selv kan gøre for at gå imod »arbejdstyranniet«.

Is på Månen, omskrivning af Københavns historie og spaghetti-gåder

Udover gode råd til hvordan du takler efter-ferie-fasen, får du som altid ugens overblik over de vigtigste nyheder:

• Matematikere knækker gammel spaghetti-gåde
• Skeletter på Rådhuspladsen stammer fra vikingetiden
• NASA finder stærke indicier for is på Månens overflade