KORT NYT FRA DANMARK:
Sidder du også ned mange timer i træk i løbet af din arbejdsdag? Så er du en af de omkring to millioner danskere, der har et stillesiddende arbejde – og det kan gå ud over dit helbred.
Et nyt forskningsprojekt fra Statens Institut for Folkesundhed har slået et slag for at få danskerne op af kontorstolene.
Det skriver instituttet i en pressemeddelelse.
Studiet er udgivet i tidsskriftet International Journal of Epidemiology.
Projektet, der hedder Take a Stand!, foregik på fire arbejdspladser, og resultatet blev, at de 317 medarbejdere i gennemsnit sad en time og 11 minutter mindre på kontorstolen om dagen.
»Vi ved, at dét at sidde meget ned øger risikoen for hjertekarsygdomme, type 2-diabetes og tidlig død. Derfor var målet med projektet netop at undersøge, hvordan man får folk til at sidde mindre ned i løbet af arbejdsdagen,« siger projektlederen Ida Høgstedt Danquah.
Mere konkret kom forskerne med konkrete råd til medarbejderne om, hvordan de kunne variere deres arbejdsdag. Rådene blev fulgt op med opmuntrende påmindelser på SMS og e-mail.
Indsatsen førte også andre gevinster med sig for de medvirkende. De gik flere skridt efter projektet, og deres fedtprocent blev i gennemsnit 0,6 procent mindre.
Vil du selv prøve? Så får du her projektets fire budskaber:
• Drop stolen
• Variér din arbejdsdag
• Sæt gang i dit møde
• Stå sammen med dine kolleger
Læs også:
Forskere: Du skal stå op i to timer dagligt
Stå op på mødet – så er du mere kreativ
Ovenstående er udvalgt og resumeret af Videnskab.dk, men redaktionen har ikke udført selvstændig research. Gå til den oprindelige kilde for flere detaljer.
amo
