»Kom ud i lyset!« og andre råd mod vinterdepression: Sådan hjælper du din hjerne gennem den mørke tid
Selv på en kold og grå vinterdag er der faktisk lys nok til at stille vores behov - så på med vanten, og ud i kulden med dig!

Lyt med i dagens afsnit af hjernepodcasten Brainstorm, hvor vi undersøger, hvorfor ti procent af os bliver ramt af vinterdepression, når mørket trænger sig på. (Foto: Shutterstock)

Lyt med i dagens afsnit af hjernepodcasten Brainstorm, hvor vi undersøger, hvorfor ti procent af os bliver ramt af vinterdepression, når mørket trænger sig på. (Foto: Shutterstock)

Det er mørkt, når vi står op, og gråt, når vi er på job. 

Det er den tid på året, hvor dagene er korte, og hvor solen er nærig med at vise sig frem.

Vi er nok ret mange, som føler os lidt ekstra matte eller trænger til en større kop kaffe i vintermånederne.

Og for nogle fører mangel på sollys faktisk til vinter blues og nedtrykthed eller decideret vinterdepression. 

Men frygt ej, der er faktisk sollys nok hele året til at stille dit behov. 

Har du gode vinter-gener?

Faktisk tyder noget på, at dine gener kan spille ind på, hvor hårdt det rammer dig, når solen går delvist i vinterhi. 

Og hvordan hænger det så sammen?

De to Brainstorm-værter Jais Baggestrøm Koch og Asbjørn Mølgaard Sørensen undersøger sagen i ugens afsnit af Brainstorm. 

Om Brainstorm sæson 2

’Brainstorm' er Videnskab.dk’s ugentlige podcast om hjernen - udkommer fredage.

Brainstorm er støttet af Lundbeckfonden, som er den største private bidragsyder til dansk, offentligt udført hjerneforskning.

Videnskab.dk og Lundbeckfonden deler en ambition om at udbrede viden til alle om hjernen og hjerneforskningen.

Brainstorm kan produceres takket være støtte fra Lundbeckfonden.

Videnskab.dk har redaktionel frihed i forhold til indholdet.

Og de får hjælp af Klaus Martiny, der er professor ved Institut for klinisk medicin på Københavns Universitet, og Gitte Moos Knudsen, der er professor og leder af den Neurobiologiske Forskningsenhed på Rigshospitalet.

De fortæller, at vinterdepressioner mest rammer os, der lever på den nordlige halvkugle.

Og er du kvinde og ung, så er der lidt større risiko for, at vinterdepressionen viser sit mørke fjæs til dig.

Men har du til gengæld islandske aner - ja, så er dine gener måske særligt vinter-egnede. 

Say what?

Det kræver en forklaring! Få den og en masse anden fed viden om vinterdepression i ugens afsnit af Brainstorm.

Vi garanterer, at Jais og Asbjørn bringer god energi ind i din øregang, som var det en blid solskinsdag i maj.

Vil du vide mere om hjernen? Lyt til Brainstorm!

Vil du blive klogere på din hjerne? Din nabos hjerne? Din kærestes hjerne? Så har vi et tilbud til dig! 

I Videnskab.dk's hjernepodcast Brainstorm, som er støttet af Lundbeckfonden, undersøger de to værter, Jais og Asbjørn, alt mellem hjerne og jord. Du kan for eksempel høre:

Du finder alle afsnit lige her - eller på Spotify, Apple Podcasts og Google Podcasts.

Videnskab.dk Podcast

Lyt til vores seneste podcast herunder eller via en podcast-app på din smartphone.

Danske corona-tal

Videnskab.dk går i dybden med den seneste corona-forskning. Læs vores artikler i temaet her.

Hver dag opdaterer vi også de seneste tal.

Dyk ned i grafer om udviklingen i antal smittede, indlagte og døde i Danmark og alle andre lande.

Ny video fra Tjek

Tjek er en YouTube-kanal om videnskab, klima og sundhed henvendt til unge.

Indholdet på kanalen bliver produceret af Videnskab.dk's Center for Faglig Formidling med samme journalistiske arbejdsgange, som bliver anvendt på Videnskab.dk.


Ugens videnskabsbillede

Se flere forskningsfotos på Instagram, og læs om den 'sure' skildpadde her.