Er hypnose videnskab eller det rene hokus pokus?

Du tænker på at sove, du tænker kun på at sove.

Måske har du overværet et hypnoseshow til et firmaarrangement, eller det kan være, du kender en, som har været i hænderne på en hypnotisør i håbet om et rygestop eller at komme flyskræk til livs.

Mennesket har forsøgt at helbrede med tankens kraft siden tidernes morgen.

Men virker hypnose overhovedet, og hvad kan det bruges til?

Det undersøger Heads Up!, en podcast, som Videnskab.dk bringer i samarbejde med Videnslyd, i dette afsnit. Her lader vært Maja Jensen sig hypnotisere for at slippe af med sin nålefobi.

Lyt med lige her:

Du bringer dig selv i hypnotisk trance

Man kommer måske hurtigt til at tænke på hypnotisøren som lidt af en manipulator - eller måske ligefrem en slags magiker.

Men i virkeligheden er det slet ikke hypnotisøren, der kan bringe dig i trance, fortæller Bobby Zachariae, som er leder af Enhed for Psykoonkologi og Sundhedspsykologi på Aarhus Universitet.

Det er nemlig dig selv, som bringer dig i en anden sindstilstand, mens hypnotisøren blot taler til dig.

Og det, der afgør, om du kan komme i trance, har i virkeligheden ikke særligt meget med hypnotisøren at gøre - det handler i stedet om, hvor hypnotiserbar du er, forklarer Bobby.

Og nu tænker du måske - ‘Mig kan de helt sikkert ikke få skovlen under’.

Men du kan godt pakke sammen, for man kan ikke vide på forhånd, hvor hypnotiserbar man er.

Hvis du kan hypnotiseres, så du kommer i hypnotisk trance, vil du ifølge Bobby Zachariae være meget mere fokuseret og påvirkelig end normalt - og så vil det være nemmere for hypnotisøren at hjælpe dig af med eksempelvis fobier og vaner.

Men hypnose kan måske bruges til mere end det.

Hypnose blev brugt som bedøvelse

Bobby Zachariae fortæller, at man i 1800-tallet brugte hypnose som en slags bedøvelse, når soldater skulle have foretaget kirugiske indgreb.

Heldigvis behøver vi ikke at nøjes med tankens kraft, når vi bliver opereret i dag, og de fleste vil nok foretrække almindelig bedøvelse.

Til gengæld er der en del nutidige studier, der viser, at hypnose ser ud til at kunne gøre psykoterapi mere effektiv.

Bobby fortæller, at man blandt andet har lavet forsøg med kognitiv adfærdsterapi, hvor man har set, at terapiformen ser ud til at være mere effektiv, når den, der bliver behandlet, hypnotiseres, end hvis man blot udfører terapien som almindelig samtale.

På skalaen fra videnskab til hokus pokus er der altså nogle ting, der peger på, at hypnose kan være virksom, når det kombineres med andre behandlingsformer.

Men du skal nok ikke regne med, at du på magisk vis kan overkomme din enorme sukkertrang eller din tandlægeskræk med et enkelt besøg hos din lokale hypnotisør.

Hvis du vil høre, hvordan en omgang hypnose foregår, så lyt med i episoden øverst i artiklen eller der, hvor du lytter til podcasts, og find ud af, om Bobby Zachariae lykkes med at få Maja i hypnotisk trance.