KORT NYT FRA UDLANDET:
Slankekure der banlyser fedt giver ikke større vægttab, end slankekure med mere fedt, hvis de har samme kalorieindhold. Det skriver LiveScience.
I et nyt studie har forskere kigget på effektiviteten af slankekure med højt og lavt fedtinhold, og sammenlignet dem med almindelig kost.
Her fandt forskerne, at der ikke var forskel i vægttabet mellem kure med lavt og højt fedtindhold. Kure med lavt fedtindhold gav kun større vægttab, når man sammenlignede med personer, der slet ikke gik på kur.
For at tabe vægt er det nødvendigt at brænde flere kalorier, end man optager. Ifølge Centers for Disease Control kan man tabe et halvt til et helt kilo om ugen ved at droppe 500-1.000 kalorier om dagen.
Men det er altså ikke nogen succesfuld strategi bare at lægge fedtet på hylden ifølge det nye studie.
I stedet anbefaler forskerne bag, at man husker at inkludere mad, som man kan lide i slankekuren.
»At have en slankekur, der indeholder sunde madvarer, som man selv foretrækker, øger chancen for at man følger kuren langvarigt, og dermed kan man opretholde et længerevarende vægttab og mere kontrol over vægten,« siger Deirdre Tobias, der er instruktør ved Harvard Medical School i Boston i USA og hovedforfatter på studiet, til Livescience.
Studiet sammenholder 53 tidligere studier med mere end 68.000 deltagere. Det er netop blevet udgivet i tidsskriftet The Lancet Diabetes & Endocrinology journal.
Læs også:
Ti myter om fedme og slankekure
Forskere til raske overvægtige: Drop slankekuren
Ovenstående er udvalgt og resumeret af Videnskab.dk, men redaktionen har ikke udført selvstændig research. Gå til de oprindelige kilder for flere detaljer.
ams
