’Testmaxxing’, ’T maxxing’, ’Testosterone maxxing’, ‘TRT’ - kær hypet onlinetrend har mange navne.
Testmaxxing betyder egentlig bare, at du bruger forskellige tips, tricks og tilskud til at booste dit testosteronniveau, og på TikTok og YouTube er der vokset en underskov af videoer frem, der fortæller, hvordan du kan gøre lige præcis det.
@marcel.stam Last one is most important - We testosterone-maxxing all 2024 #testosteronebooster #testosteronelevels #selfimprovement #gymtok #motivation #mindset #communicationskills #fyp
♬ original sound - Marcel Stam
Videoerne lover, at testosteron kan fikse alt fra træthed og topmave til dårligt selvværd og depression. Men kan det virkelig være rigtigt?
Er testosterone-maxxing den snydekode, der kan gøre dit liv bedre? Eller er det et hormonelt minefelt, som du skal træde varsomt i? Og hvordan påvirker test-maxxing egentlig hjernen?
Denne uges episode af Brainstorm - Videnskab.dk’s podcast om hjernen - går på jagt i hormonsystemets krinkelkroge og i den maskuline hjerne, for at undersøge om der er noget om hypen.
Du kan lytte til episoden i toppen af artiklen eller ved at søge på ‘Brainstorm’ det sted, hvor du hører podcasts.
\ Brainstorm - Videnskab.dk’s hjerneredaktion
Kan du ikke få nok af spændende historier om hjernen?
Så lyt til Brainstorm - Videnskab.dk's podcast om menneskets mest fascinerende organ, hvor værterne hver uge udforsker hjerneforskningens og psykologiens verden.
Du kan også abonnere gratis på podcasten ved at søge efter Brainstorm, der hvor du hører podcasts.
Brainstorm udkommer også med artikler, som serverer hjerneviden på en let og spiselig måde.
Brainstorm er støttet af Lundbeckfonden. Videnskab.dk har redaktionel frihed i forhold til indholdet.
Er testosteron vejen til energi og styrke?
En af testosteron-trendens bannerførere er amerikanske Joe Rogan.
Han er manden bag en af de mest populære podcasts i verden - The Joe Rogan Experience - og er en af de nok mest magtfulde mediepersonligheder i USA med millioner af følgere på sociale platforme.
Joe Rogan lægger ikke skjul på, at han får testosterontilskud - det, der på engelsk hedder TRT eller ‘testosterone replacement therapy’ - og at det har gjort en markant forskel for ham.
I USA er der opstået en decideret sundhedstrend omkring TRT. Og studier af mænd, der mangler testosteron, peger da også på, at de får det bedre, når deres testosteron-niveauer øges (se også her, her og her).
Men betyder det, at mænd, der føler sig trætte eller ude af balance, bør følge Joe Rogans eksempel og begynde på testosteron-tilskud?
Lyt til denne uges episode af Brainstorm og få svaret. I episoden får du også at vide:
- Om du kan booste dit testosteron-niveau via træning og sund livsstil
- Om du som mand skal være bange for østrogen
- Om testosteron kan være giftigt for hjernen
- Om den mandlige overgangsalder er fakta eller fiktion
