Det er ikke kun godt for vores velbefindende i vores fritid. Hobbyer er også godt for kreativiteten, vi anvender, når en ny dag i hamsterhjulet truer, og vi atter stempler ind på jobbet.
Og hvis vi dyrker vores hobbyer endnu mere bevidst, er der noget, der peger på, at det kan øge vores trivsel, skriver britiske University of East Anglia i en pressemeddelelse på baggrund af et nyt studie publiceret i tidsskriftet Human Relations.
Studiet viser, at hobbyer bidrager til, at man føler sig mere tilfreds og kreativ på jobbet, og hjælper folk med at vokse mentalt, fortæller studiets hovedforfatter, Paraskevas Petrou, i pressemeddelelsen.
Forskerholdet udførte en intervention med en gruppe på næsten 200 erhvervsaktive voksne med en gennemsnitsalder på 46 år.
De skulle se en kort video, hvor de blev vejledt i at lave en personlig plan for, hvordan de kunne gribe deres hobbyer an på en mere meningsfuld og selvudviklende måde.
\ Interventionsforskning
Interventionsforskning benytter videnskabelige metoder til at teste, om forskellige konkrete løsninger faktisk virker på diverse udfordringer og problemer i velfærdssamfundet.
Videnskab.dk har et tema, der sætter fokus på interventionsforskning. Følg med i temaet her.
Det kunne være ved at:
- bruge hobbyen til at skabe større følelse af kontrol (f.eks. ved at sætte egne mål)
- lære noget nyt gennem hobbyen
- styrke sociale forbindelser (for eksempel ved at dyrke hobbyen med andre eller søge feedback)
Over en periode på fem uger udførte forskerne ugentlige spørgeskemaundersøgelser blandt deltagerne og spurgte, hvordan det gik med deres plan, hvad der fungerede godt, og hvad de måske ville forbedre i den kommende uge.
Deltagerne blev samtidig spurgt ind til, hvordan de havde det i deres privatliv og arbejdsliv.
Svarene blev sammenlignet med svarene fra en kontrolgruppe, der ikke havde set videoen.
Resultatet viste, at de personer, der brugte deres hobby som en kilde til personlig udvikling, rapporterede, at de følte, at deres arbejde havde mere mening.
De sagde også, at de var mere kreative i deres arbejdsliv, ligesom deltagere over 61 år også meddelte, at de generelt følte sig mere positive tilpas.
»Det er en påmindelse om, at mennesker ikke bare er medarbejdere – de er hele individer, og at støtte deres personlige vækst uden for arbejdet kan også have positive indvirkninger på arbejdspladsen,« afslutter medforfatter på studiet Laura Den Dulk i pressemeddelelsen.
