Skoler og uddannelsesinstitutioner er mere eller mindre lukket ned, vi arbejder hjemmefra og skal begrænse social kontakt til et minimum.
Er du gået hen og blevet ensom under lockdown, er der altså ikke noget at sige til det.
Selvom de nuværende nedlukninger gør, at det er enormt aktuelt at sætte fokus på ensomhed, er det meget mere end et corona-problem.
Tal fra før verden blev vendt op og ned af corona har nemlig vist, at flere unge lider af ensomhed.
Men hvad er ensomhed egentlig for en størrelse, og kan det ændre vores tankemønstre?
Ensomhed er et evolutionært advarselssignal
Det er ikke rart at være ensom.
Og faktisk er der påvist mange sammenhænge mellem ensomhed og en række sundhedsmæssige problemer.
\ Om Brainstorm sæson 2
’Brainstorm' er Videnskab.dk’s ugentlige podcast om hjernen - udkommer fredage.
Brainstorm er støttet af Lundbeckfonden, som er den største private bidragsyder til dansk, offentligt udført hjerneforskning.
Videnskab.dk og Lundbeckfonden deler en ambition om at udbrede viden til alle om hjernen og hjerneforskningen.
Brainstorm kan produceres takket være støtte fra Lundbeckfonden.
Udover podcasts omfatter Brainstorm-projektet også formidling af hjerneviden på Instagram. Find profilen her.
Hjerneforsker og psykolog John T. Cacioppo fandt i sin forskning sammenhæng mellem ensomhed og risikoen for blandt andet hjerte-kar-sygdomme, alzheimers, depression og tidlig død.
Og så fremlagde han en teori om, at ensomhed kan ændre måden, vi tænker på.
I hjemme-Brainstorm-studiet dykker Asbjørn i ugens afsnit ned i netop den teori.
Han er - helt i emnets ånd - alene på skansen, mens Jais holder ferie.
Men Asbjørn får heldigvis kyndig hjælp til at undersøge sagen fra to Brainstorm-lyttere, som selv døjer med ensomhed, og Julie Christiansen, som er ph.d.-studerende ved DEFACTUM og Institut for Psykologi på Syddansk Universitet.
Julie fortæller blandt andet, at ensomhed, ifølge Cacioppo, er et slags advarselssignal, vi mennesker har udviklet, som skal sikre, at vi bibeholder social kontakt for derigennem at sikre vores egen overlevelse.
Ensomhedens onde spiral
Når vi føler os ensomme, bliver vi ifølge Julie Christiansen ekstra opmærksomme på sociale signaler.
Mens lang de fleste af os formår at række ud efter social kontakt, når vi har brug for den, betyder den øgede opmærksomhed på sociale signaler for nogle, at de hovedsageligt fokuserer på det negative i sociale situationer.
Og det kan skabe en ond spiral, hvor personer, som er ensomme, helt undgår sociale situationer og derfor ikke får brudt med deres ensomhed.
Heldigvis har Julie Christiansen nogle gode råd til, hvad du kan gøre, hvis du er i farezonen for at blive ramt af ensomhed, eller hvis du kender nogen, som måske føler sig ensomme.
Dem kan du høre i ugens afsnit af Brainstorm!
