Klik, siger lyskontakten. Soveværelset er mørkt. Dagen er slut. Og den kolde dyne bliver dejligt varmere, mens du putter dig klar til den totale afslapning.
Dit åndedræt bliver tungere, langsommere, mere fredfyldt.
Men så:
SPJÆT!
På tærsklen til drømmeland får vi et kæmpe chok. Hvor kom det fra? Er der noget galt med dig? Har du dårlige nerver?
Joan Bordignon har undret sig over fænomenet:
»Hvorfor spjætter man, når man falder i søvn? Det kan til tider være ganske voldsomt, som om man falder og lander igen. Det føles, som om sengen hopper en gang. Nogle gange er det blot til at smile over, andre gange ret forstyrrende. Hvad forårsager det?« spørger vores læser Joan.
\ Stil spørgsmål til forskerne
Igennem læserbrevkassen Spørg Videnskaben kan du stille et spørgsmål til forskerne om alt fra prutter og sjove bynavne til kvantecomputere og livets oprindelse.
Vi vælger de bedste spørgsmål og kvitterer med en Videnskab.dk-T-shirt.
Du kan spørge om alt – men vi elsker især de lidt skøre spørgsmål, der er opstået på baggrund af en nysgerrig undren.
Send dit spørgsmål til: sv@videnskab.dk
Søvnspjæt er en vippemekanisme
Godt spørgsmål!
Spørg Videnskaben ringer straks til Poul Jennum. Han er professor i søvnsygdomme og leder af Dansk Center for Søvnmedicin ved Glostrup Hospital.
»Spjættet er det, vi kalder for et søvnryk. Der er tale om et overgangsfænomen, eller en vippemekanisme, som indtræffer, når vores muskler skal tilpasse sig et andet stadie,« fortæller Poul Jennum.
Vi har to slags muskelaktiviteter
I vågen tilstand er der nemlig hele to slags muskelaktiviteter:
- Pyramidal muskelaktivitet
- Ekstrapyramidal muskelaktivitet
Da du besluttede dig for at gå ind på Videnskab.dk, aktiverede du musklerne i dine hænder, fingre og arme for at taste adressen i browseren.
Den slags bevidst muskelaktivitet er det, lægevidenskaben kalder for ‘pyramidal muskelaktivitet’. Det er også den, der aktiveres, når du beslutter dig for at losse til en bold.
Men der er også en anden slags muskelaktivitet: Nemlig den, der sørger for, at din krop hele tiden har en vis muskelspænding. Uden den konstante spænding kan du eksempelvis ikke sidde oprejst på en stol.
Det kan du selvfølgelig ikke hele tiden bruge krudt på at tænke over. Derfor sker det automatisk.
Den slags konstante, men automatiske, muskelaktivitet er det, lægevidenskaben kalder for ‘ekstrapyramidal’.
\ Læs også
Helt normalt at spjætte
Men når vi skal sove, er det nødvendigt for kroppen at slippe af med al denne kropslige hurlumhej.
Derfor falder aktiveringen af begge muskelsystemer.
Vores hjerne sætter en kæp i nervesystemets konstante kommunikationshjul. Dermed tipper vores krop over i et nyt stadie, hvor musklerne slapper fuldstændigt af. Det er det, vi kalder for søvn.
Søvnrykket – spjættet – er altså en måde, hvorpå kroppen rent muskulært tuner sig ind på et nyt og anderledes stadie end det, vi kommer fra.
Og det er helt naturligt. Der er intet galt med dig, fordi du af og til spjætter inden drømmeland:
»Søvnryk er helt og aldeles godartet. Det er ikke sådan, at der er noget galt med os, fordi vi oplever søvnryk i en periode, eller hvis én oplever flere søvnryk end en anden. Mennesker har bare forskellig fysiologi. Derfor er der heller ingen grund til at behandle for det – folk vil overvejende blive beroliget, når de hører om søvnrykkets godartede natur,« slutter Poul Jennum.
Således oplyste, er vi bedre klar til en lur. Men inden da sender Videnskab.dk som altid en T-shirt til Joan Bordignon som tak for det interessante spørgsmål.
Du kan læse flere svar på gode spørgsmål i Spørg Videnskaben, eller du kan sende din egen undren til sv@videnskab.dk.
