Ny dansk forskning viser, at der er en klar sammenhæng mellem folk, der lever et usundt liv ved f.eks. at veje for meget, røre sig for lidt eller ryge cigaretter - og folk der har problemer med sex eller slet ingen sex får. (Foto: Colourbox)

Alle ved, at sund livsstil får os til at leve længere. Nu viser det sig, at dit sexliv måske også er afhængigt af din livsstil.

Danske forskere fra Statens Serum institut, Københavns Universitet og Statens Institut for Folkesundhed har netop offentliggjort to artikler i Journal of Sexual Medicine, som peger på sammenhængen mellem usund livsstil, mentalt og fysisk velbefindende og manglende eller dårlig sex.

»Det er en stærk sammenhæng,« fortæller overlæge, dr.med. Morten Frisch fra Statens Serum Institut, der er en af forskerne bag undersøgelsen.

Morten Frisch understreger, at undersøgelsen er en såkaldt tværsnitsundersøgelse (se boksen til højre). Sådan en undersøgelse kan ikke sige, om vi har et dårligt sexliv, fordi vi f.eks. ryger, eller om vi ryger, fordi vi har et dårligt sexliv.

Overvægt og fysisk inaktivitet hænger sammen med mindre sex

Overvægtige eller fysisk inaktive har mindre sex, viser undersøgelsen, der er foretaget på 5.552 danskere i alderen 16-97 år. Tendensen gælder for både mænd og kvinder.

»Manglende sex er mest markant for folk med overvægtsproblemer. Folk med et BMI på over 30 eller med et stort taljemål fortæller oftere, at de ikke har haft sex inden for det seneste år,« siger Morten Frisch.

Undersøgelsen viser desuden, at det samme gælder for kvinder, der ryger.

»Men er det røgen, som er skyld i den manglende seksuelle aktivitet? Eller er tobakken en konsekvens af manglende sex? I denne slags undersøgelser kan vi ikke afgøre, hvad der er årsag, og hvad der er virkning. Vi kan blot konstatere, at der er en stærk sammenhæng,« forklarer Morten Frisch.

Rejsningsproblemer på grund af rygning

Der er ifølge Morten Frisch endnu flere årsager til, at man bør sigte efter en sund livsstil. Det er nemlig ikke bare mindre sex, der hænger sammen med usund livsstil. Forskerne fandt også øget forekomst af seksuelle problemer, såkaldte dysfunktioner, under lagenerne, for folk der røg tobak, drak for meget alkohol, røg hash, tog hårde stoffer eller var fysisk inaktive eller overvægtige. Og det var særligt tydeligt for mænd.

Det faktum, at der nu ses en tydelig kobling mellem usund livsstil og problemer i sexlivet, skal bruges til en mere effektiv forebyggelse, mener Morten Frisch.

»Når det gælder rygning, er det veldokumenteret, at der er en sammenhæng mellem rygning og rejsningsproblemer. Det skyldes formentligt åreforkalkning og dårlig blodgennemstrømning i penis. Man bør i langt højere grad bruge netop den viden i kampagner mod rygning. De fleste unge kan ikke forholde sig til åreforkalkninger og fremtidig kræftrisiko, men til gengæld er det meget vigtigt for dem, at de har et godt sexliv,« foreslår Morten Frisch.

Rygere havde i langt højere grad problemer med at få rejsning, og det samme gjaldt overvægtige. Desuden havde overvægtige også problemer med at få orgasme.

Pudsigt nok fandt forskerne ud af, at det heller ikke er for godt at være undervægtig.  Undervægtige mænd havde nemlig også oftere problemer med rejsning og for tidlig sædafgang end normalvægtige.

Kvinder holder op med at have sex

Hvorfor er det så primært hos mænd, man ser en sammenhæng mellem usund livsstil og seksuelle dysfunktioner?

Det kan meget vel være, fordi kvinder holder op med at dyrke sex, hvis de føler, at tingene ikke helt fungerer, som de skal. Det er naturligvis sværere at finde de seksuelle dysfunktioner, fordi kvinderne slet ikke har sex.

»Når mænd oplever problemer med rejsningen eller andre seksuelle problemer, klør mange af dem tilsyneladende på med at have sex alligevel. Men kvinder, som oplever problemer i sexlivet, er mere tilbøjelige til at lægge sex på hylden,« forklarer Morten Frisch.

Mænd vil have det godt fysisk - kvinder kræver mentalt velvære

For mænd og kvinder er der stor forskel på, hvilke helbredsfaktorer der kan kædes sammen med det dårlige sexliv.

Kvinder med psykiske problemer i dagligdagen er i langt højere grad end mænd ramt af et dårligt sexliv. For mænd er der derimod en stærk sammenhæng mellem fysiske helbredsproblemer og seksuelle problemer.

»Selvrapporteret helbred er en stærk indikator for, om man fungerer i sit sexliv. Men igen er det svært at sige, hvad der kom først. Det dårlige helbred, eller det dårlige sexliv,« siger Morten Frisch.

»Vores fund er interessante, men de giver kun en pejling om nogle sammenhænge mellem usund livsstil og seksuelle problemer. Der er brug for nye undersøgelser, som tager befolkningens seksuelle sundhed og trivsel seriøst. 90% af befolkningen synes jo, at det er vigtigt at have et godt sexliv. Der er brug for viden fra en grundigere undersøgelse af befolkningens helbredsmæssige og seksuelle sundhed, for at vi en dag kan udstikke sikre retningslinjer for, hvad man bør holde sig fra, og hvad man bør gøre, hvis man gerne vil beholde evnen til at dyrke god sex.« afslutter Morten Frisch.