Annonceinfo

Grineflip er fantastiske - også mod smerter

Et godt gammeldags grineflip gør dig ikke alene i bedre humør. Det øger også din evne til at udholde smerter, viser ny forskning.

Et grineanfald kan gøre helt ondt i maven, men bliv endelig ved. Det er nemlig dén harmløse smerte, der udløser de smertelindrende endorfiner, som øger vores tolerance over for smerte. (Foto: Colourbox)

Maven hopper, du snapper efter vejret, og ansigtet stivner i en henrykt grimasse. Det lyder ikke rart, men et godt gammeldags grineflip kan redde dagen for de fleste.

Ud over at løfte humøret helt i sky, bliver vi meget bedre til at ignorere smerte, fordi et kraftigt grineanfald udløser kroppens naturlige kemikalier, såkaldte endorfiner, i hjernen. Det viser en ny undersøgelse, der er publiceret i det anerkendte videnskabelige tidsskrift, Proceedings of the Royal Society B.

»Resultatet viser, at et rigtig godt grin øger smertetærsklen i væsentlig grad,« fortæller den ledende forsker bag undersøgelsen, Robin Dunbar fra University of Oxford, til BBC.

’Mr. Bean’ og ’Venner’ fik latteren frem

En del af forsøget gik ud på, at forskerne først målte forsøgsdeltagernes smertegrænse, hvorefter deltagerne blev delt i to grupper.

Fakta

Udløsning af endorfiner hænger normalt sammen med fysisk aktivitet eller berøring, som for eksempel massage.

Forskerne mener, at den lange række af udåndinger under et ukontrolleret grineflip forårsager en fysisk udmattelse af mavemusklerne, der også frigiver endorfiner.

For at teste forsøgsdeltagernes smertetærskel placerede de en pose med is på deltagernes arme for at se, hvor længe de kunne holde smerten ud.

Teorien var, at jo større stigning der var i smertegrænsen, jo større mængde ​endorfiner måtte være blevet produceret.

Den ene gruppe blev sat til at se sjove komedieserier som for eksempel ’Mr. Bean’ og ’Venner’ i 15 minutter, mens den anden gruppe blev sat til at se faktuelle programmer, der ikke påvirkede deres humør positivt, såsom dokumentarprogrammer eller golf.

Eftersom det er bevist, at latter er en meget social aktivitet, hvor man er 30 gange mere tilbøjelig til at grine, når man er sammen med andre, end når man er alene, blev deltagerne testet både i grupper og hver for sig.

Latter øgede smertetærsklen

Efter forsøget målte forskerne forsøgsdeltagernes smertetærskel igen, og resultatet viste på tværs af alle tests, at de forsøgsdeltagere, der havde set sjove klip og moret sig fyrsteligt under forsøget, efterfølgende kunne tåle flere smerter, end den gruppe der ikke havde grinet.

I gennemsnit steg smertegrænsen med 10 procent for de deltagere, der havde set 15 minutters komedie sammen med andre. Tallet var lidt lavere for de deltagere, der havde set komedierne alene, mens de deltagere, der ikke havde moret sig, havde en uændret eller tilmed lavere smertetærskel end før forsøget.

Undersøgelsen viser, at fnisen eller klukken ikke udløser nogen fysiologisk virkning. Kun en rigtig god skraldlatter giver den smertelindrende effekt. (Foto: Colourbox)

»Effekten kan bedst forklares med, at virkningen af ​​endorfiner, som er frigivet af latter, spiller en stor rolle,« erklærer Robin Dunbar.

Dansk forsker er ikke overrasket over resultatet

Videnskab.dk har bedt Else-Marie Elmholdt Jegindø fra Dansk Smerteforskningscenter (DPRC) og Center for Funktionelt Integrativ Neurovidenskab (CFIN) på Aarhus Universitet om at se på studiet. Hun har skrevet ph.d.-afhandling om tro og smertelindring.

»Det er et spændende og meget grundigt studie, som ligger fint i forlængelse af den viden vi har om, at man tolker smerte ud fra hvilken sammenhæng, man oplever smerten i,« fortæller Else-Marie Elmholdt Jegindø.

Hun mener, det lyder sandsynligt, at latter skulle have en smertelindrende effekt, eftersom det er kendt, at glæde og nydelse kan påvirke smerte i en positiv retning - både i forhold til, hvordan man rent personligt oplever smerten, men også i forhold til, hvordan hjernen i sig selv bearbejder smerteindtryk.

citatAt latter skulle kunne lindre smerter overrasker mig ikke. Vi ved fra tidligere studier, at det at se mere lyst på en situation kan være med til at sætte gang i kroppens egne naturlige smertelindrende systemer. For eksempel i placebo-studier hvor deltagerne oplever mindre smerte, fordi de forventer at have fået et middel, der virker mod smerter.
- Else-Marie Elmholdt Jegindø, ph.d., Aarhus Universitet

»Derudover er det interessant, at studiet viser, forsøgsdeltagernes smertetolerance blev højere, når de havde set komedierne sammen med andre. Det viser effekten af det sociale samspil mellem os mennesker,  hvor latter fungerer som en slags lim, der knytter os sammen« forklarer Else-Marie Elmholdt Jegindø.

Resultatet kan måske forklare etablering af de første samfund

Robin Dunbar hælder også til den teori. Hans formål med undersøgelsen er ikke at udvikle nye behandlingsmetoder, men at udforske den rolle, latter har spillet for dannelsen af de første ​​menneskelige samfund for omkring to millioner år siden.

»Alle aber er i stand til at grine, men det er kun mennesker, der er i stand til at grine helt ned i maven og udløse endorfiner. Det næste skridt bliver derfor at undersøge nærmere, om latter virkelig kan medvirke til at knytte os mennesker sammen som gruppe og få os til at opføre os mere generøst mod hinanden,«

Hvis det er tilfældet, mener Robin Dunbar, det måske kan være forklaringen på, hvorfor de første mennesker i sin tid var i stand til at danne større stammesamfund på op til 100 individer, mens andre aber og abelignende væsener fra samme tid kun var i stand til at danne lokalsamfund på op til 50 individer. 

Grineflip og smertelindring

Der har været lavet en masse studier i udlandet omkring dette emne. Blandt andre har Dr. Lee Berk fra Loma Linda universitetet lavet undersøgelser der peger på at man endda forbedrer heling efter hospitalsindlæggelse hvis man griner mere - omkring 10 minutter om dagen.
Fænomenet kendes også i Danmark i form af hospitalsklovne, som vi bruger på mange børneafdelinger. Studierne tyder på at vi burde have flere hospitalsklovne, eller måske endda indføre latteryoga på hospitalerne for dem der gerne vil komme sig hurtigere.

Til Martin og Magnus:

Til Martin:

Du lægger en "mulighed" i de nævnte forskningsresultater, som slet ikke er realistiske. For det første er 10 % altså ikke en meget stor effekt - og du skal dertil vide, at der vil være en usikkerhed i forskningsresultater, så det hedder 10 % +/- noget...

Du kan slet ikke sige, at hvis en person 3 gange kigger på Mr. Bean, så vil de få reduceret deres smerte-tærskel med 3 x 10 % = 30 %. Og du kan heller ikke påstå, at hvis man kigger på ham 10 gange, så har man fjernet sin mulighed for at føle smerter.. (Så ville det være livsfarligt at se Mr. Bean, da smerte-sans er meget nyttig, og er med til at sikre vores overlevelse : ) )

Til Magnus:

Cannabis fører til store helbredsproblemer helt overordnet. Der kan komme hash-psykoser og mange andre problemer hos brugerne. Så det er ikke noget, man vil anbefale helt overordnet - selvom der i helt særlige tilfælde måske vil være mindre skadevirkning af cannabis sammenlignet med andre risiko-fyldte "behandlinger".

Mvh Dorte

Legaliser Cannabis

Legaliser Cannabis til medicinsk forbrug. Det vil gøre livet lidt sjovere for folk der er i store smerter. Jeg så hellere at folk fik muligheden for at ryge en joint, frem for at de skal proppes med stærke morfin præparater, som skaber tolerance ekstremt hurtigt. Når det kommer til afvænning, så er det lettere at trappe ned fra Cannabis frem for morfin.

Men i hvor lang tid?

Jeg undrer mig lidt, da jeg selv griner rigtig tit, men min smertetærskel er ikke ligefrem himmelsk høj.

Kan forestille mig, at det kun er i en kort periode efter man har grinet ? For hvis deltagernes smertetærskel blev rykket 10 procent på kun 15 min., sååå er der nogle i denne verden der ikke kan føle smerte mere tror jeg :)

Seneste fra Krop & Sundhed

  • Ebola: Flagermus er under kraftig anklage

    Smitsomme sygdomme er årsag til en fjerdedel af alle dødsfald blandt mennesker på verdensplan og mange af dem er zoonoser, dvs. at de kan overføres fra dyr til mennesker. Flagermus er i den sammenhæng en af de helt store syndere, men samtidig er de utroligt vigtige for vores miljø.
    Bringes i samarbejde med The Conversation
  • Danske forskere slukker celler for at kurere kræft

    Når en særlig type celler kaldet fibroblaster er aktive, spreder kræft sig i kroppen. Forskere er igang med at undersøge, hvordan de kan slukke for de aktiverede fibroblaster-celler. På sigt kan forsøgene måske føre til en kur mod ellers uhelbredelig kræft.
    Bringes i samarbejde med Det Frie Forskningsråd
  • Kinesisk medicin gemmer på et muligt værn mod fedme

    Stof fra planter brugt i traditionel kinesisk medicin har en slankende effekt, viser nyt studie på mus. Stoffet kan meget vel forebygge sygdomme og have en slankende virkning hos mennesker, mener dansk forsker.

Deltag i Unge Forskere 2015

Annonceinfo

Det læser andre lige nu

Annonceinfo

Annonceinfo

Abonner på vores nyhedsbrev

Når du tilmelder dig, deltager du i konkurrencen om lækre præmier.

Mest sete video

Annonceinfo

Seneste kommentarer