KORT NYT FRA UDLANDET:
Fysisk træning har en moderat positiv effekt på depression, konkluderer en ny stor Cochrane-rapport, som har kigget nærmere på 39 forsøg med over 2.300 deltagere.
Konklusionen vil næppe komme bag på særligt mange, da lignende forskning tidligere har konkluderet det samme (se bl.a. artiklen Endeligt bekræftet: Depression kan trænes væk).
Det virkelige spørgsmål er måske nærmere, hvordan man får deprimerede mennesker til at finde energien til at komme i gang med at bevæge sig, skriver forskning.no.
”Mange har brug for at få hjælp fra sundhedsvæsnet i startfasen. Tidligere studier og min egen erfaring viser, at når man giver ganske tæt trænings- og livsstilsvejledning til patienter med depressioner, så får man de bedste resultater,” siger den norske professor i psykiatri Egil W. Martinsen til forskning.no.
Han tilføjer, at han gerne ser mere forebyggende arbejde, men også at børn og unge har idræt i skolen hver dag, og at man inden for psykiatrien lægger større vægt på at få folk ud i fysisk aktivitet.
Arnstein Mykletun er forsker ved Divisjon for psykisk helse på Folkehelseinstituttet i Norge. Han siger til forskning.no, at en moderat effekt mod depression nok er det bedste, man alt i alt kan håbe på at opnå med fysisk aktivitet.
”Det ligger i depressionens natur, at ikke bare et enkelt behandlingstiltag, f.eks. træning, kan hjælpe alle. Folk vil reagere på forskellig behandling, nogen på træning, nogen på medicin, andre på samtalebehandling,” siger han til forskning.no.
Professor Egil W. Martinsen påpeger, at træning kan have en mægtigt god effekt, specielt på patienter med mildere tilstand af depression.
”Men træning uden anden tillægsbehandling vil som regel ikke være nok for folk med alvorlige depressioner. Samlet set bliver den gennemgående effekt af træning moderat,” forklarer han.
Læs også:
Glade mennesker klarer sig bedst mod hjertekarsygdom
Endelig bekræftet: Depression kan trænes væk
Ovenstående er udvalgt og resumeret af Videnskab.dk, men redaktionen har ikke udført selvstændig research. Gå til den oprindelige kilde for flere detaljer.
th
