I mange år har fagfolk og forskere stillet sig selv spørgsmålet: Hvordan timer man det bedst, hvis man vil råde folk til at leve sundere? Skal man fokusere på at give dem ét godt råd af gangen, så man ikke risikerer at forvirre og overvælde dem?
Men nu slår forskere fra Stanford School of Medicine i Californien, USA, fast, at det tværtimod kan være en stor fordel at fokusere på flere sunde ting på én gang. Det skriver forskning.no.
Folk, som får råd og vejledning om fysisk aktivitet OG kosten samtidig, har større chancer for at få mest mulig positiv effekt ud af begge dele over tid.
Konklusionen stammer fra et studie, som professor Abby King fra Stanford har stået i spidsen for. 200 kvinder og mænd over 44 år, som ikke opfyldte de daglige anbefalinger for træning og kost, deltog i studiet.
Læs også:
Giraffer skal spise ny nordisk kost
Intens træning booster indlæring
