Du har ikke fået skrevet et eneste ord i dit Word-dokument den sidste time. Papirerne flyder omkring dig, og du er på nippet til at rive hårene ud af hovedet. Du har officielt ramt muren.

Pludselig slår lynet ned, og du får en lys idé til at løse problemet, der gør dig til helten på arbejdspladsen eller i din studiegruppe.

I denne uge undersøger Videnskab.dk’s podcast ’Brainstorm’, hvad der sker i hjernen, når man skal være kreativ og knuse problemer.

Værterne Asbjørn Mølgaard Sørensen og Jais Baggestrøm Koch taler med Signe Allerup Vangkilde, som er lektor i kognitionspsykologi ved Institut for Psykologi på Københavns Universitet.

Hvor nogle forskere anskuer kreativitet som en kunstnerisk eller gruppedynamisk proces, ser Signe Allerup Vangkilde på kreativitet som en form for problemløsning.

To hjernenetværker

Ifølge Signe Allerup Vangkilde er der to netværker i hjernen, som skal arbejde sammen, for at man kan være kreativ.

»De to netværk, som er aktive, er default mode-netværket og kontrol-netværket. De to netværk bidrager med forskellige processer, som kan understøtte det at være kreativ, og det at løse problemer på nye måder,« forklarer hun og fortsætter:

»Default mode-netværket ser man for eksempel, når folk er i en skanner, og man beder dem om ikke at tænke på noget. Det gør folk sjældent, og tankerne begynder i stedet at vandre, og man begynder spontant at generere tanker«.

»Kontrol-netværket er med til at understøtte, at vi slår ned på én bestemt tanke, eller at vi forfølger et mål. Hvis man kan få de to netværk til at spille sammen, har man nok nogle af de optimale betingelser, der skal til for at løse problemer kreativt,« siger Signe Allerup Vangkilde.

A-ha-oplevelsen

De fleste kender til, at en løsning pludselig står lysende klar foran én. A-ha-oplevelsen – eller en indsigtsbaseret løsning – er dog formentlig ikke noget, der bare opstår ud af ingenting, forklarer Signe Allerup Vangkilde.

Det er netop samspillet mellem default mode-netværket og kontrolnetværket, som udløser en kreativ a-ha-oplevelse.  Et par forskere har i et studie undersøgt, hvad der sker i hjernen, lige inden man får en kreativ idé. Studiet understøtter teorien om de to hjernenetværk.

»I et studie har man kigget på, hvad der sker i hjernen på folk, inden de får en a-ha-oplevelse. Er der nogle bestemte hjernetilstande, som synes at være gode, hvis man skal have en a-ha-oplevelse?« fortæller Signe Allerup Vangkilde.

I studiet fandt man frem til, at hvis man skulle skabe en a-ha-oplevelse, var man nødt til at have både default mode-netværket og dele af kontrolnetværket i gang.

Kontrolnetværket hjælper med at fokusere på denne ene løsning, som hjernen har fundet frem til, og bagefter at holde fast i den og sortere alle andre løsninger fra.

Du kan høre mere i ugens afsnit, hvor Signe Allerup Vangkilde fortæller om en guide til, hvordan du selv kan øge din kreativitet.