Forskere: Efter 6 måneder skal spædbørn ud af forældrenes soveværelse
Spædbørn sover bedre alene end sammen med forældrene, viser ny amerikansk forskning. Forældre og baby bør derfor holde op med at dele soveværelse seks måneder efter fødslen, mener forskerne.
baby spædbarn forældre søvn vuggedød søvnkvalitet soveværelse alene overvægt fedme søvnproblemer forstyrre bevidste cyklus kontroversielt

Både børn og forældre bliver forstyrret af at sove i samme værelse. Derfor mener amerikanske forskere, at babyer over seks måneder bør sove i deres eget værelse. (Foto: Shutterstock)

Sundhedmyndighederne anbefaler, at forældrene sover i samme værelse som deres baby i de første seks måneder. Ikke i samme seng, men i samme værelse.

Nu viser ny amerikansk forskning, at det er forbundet med både mindre og dårligere søvn, når forældrene deler soveværelse med baby.

Studiet er publiceret i det videnskabelige tidsskrift Pediatrics.

Anbefaler alligevel seks måneder

Forskerne bag studiet mener alligevel, at det er forsvarligt at lade spædbarnet sove i samme værelse som forældrene, frem til barnet er seks måneder gammelt, til trods for at forskningen viser, at barnet sover dårligere efter fire måneder.

Det er fordi, risikoen for vuggedød er størst i løbet af de første seks måneder, og at det derfor er sikrest, at forældrene er i nærheden.

Så det er altså den efterfølgende tid, som forskerne er mere bekymrede for, når det gælder søvn.

»Når spædbørn får for lidt søvn, kan det føre til overvægt og fedme samt søvnløshed senere i livet. Det kan desuden have en negativ effekt på forældrene,« fortæller Ian Paul, der er læge og forsker ved Penn State College of Medicine i USA, i en pressemeddelse.

Ian Paul skriver desuden, at flere børnelæger og søvneksperter i USA er skeptiske overfor, at forældre og børn deler soveværelse længere end de første seks måneder.

Efter seks-månedersalderen udvikler barnet nemlig seperationsangst, hvilket kan gøre det endnu sværere at vænne dem til at sove alene.

»Hvis forældrene venter for længe med at sove alene i et værelse, risikerer de, at det får en negativ effekt på søvnkvaliteten hos både barn og voksne både på kort og på langt sigt,« skriver Ian Paul.

Sov 100 timer mere

279 amerikanske mødre deltog i studiet. De selvrapporterede om deres børns sovevaner og besvarede spørgeskemaer, da barnet var fire og ni måneder gammelt.

Mødrene svarede på spørgsmål om, hvor længe barnet sov, om det var sammen med forældrene eller i deres eget værelse, hvor ofte de vågnede, eventuelle måltider i løbet af natten, og om barnet sov godt eller dårligt.

baby spædbarn forældre søvn vuggedød søvnkvalitet soveværelse alene overvægt fedme søvnproblemer forstyrre bevidste cyklus kontroversielt

Selvom barnet pludrer eller klynker i sengen lige ved siden af, bør forældrene ikke gribe ind, men lade barnet falde til ro igen af sig selv. Det kan det nemlig godt ifølge forskerne. (Foto: Shutterstock)

Det viste sig, at børn, der allerede sov alene, da de var fire måneder gamle, sov uafbrudt 45 minutter længere end de børn, som stadig sov sammen med forældrene.

Efter ni måneder blev forskellen endnu større. De børn, der havde lært at sove alene, da de var omkring fire måneder gamle, sov i gennemsnit 1 time og 40 minutter længere end de børn, der stadig sov sammen med forældrene.

Studiet viser, at forældrenes beslutning, om hvor barnet skal sove, kan få konsekvenser senere.

Efter to et halvt år sov børn, der stadig delte værelse med forældrene, da de var over ni måneder gamle, 45 minutter mindre end børn på samme alder, som sov i deres eget værelse, da de var fire og ni måneder gamle.

Forældrene forstyrrer barnet

»Det er vigtigt at lade barnet sove i samme værelse som forældrene i den første tid, så de kan udvikle nærhed og tilknytning. Det betyder også, at det er lettere at amme om natten,« udtaler Mari Hysing fra Uni Research i Bergen til forskning.no, videnskab.dk’s norske søstersite.

Der hersker altså ikke megen tvivl om, at både forældre og børn har godt af at sove i nærheden af hinanden i de første måneder.

Men Mari Hysing er enig med de amerikanske forskere; efter seks måneder kan det forstyrre barnets søvn.

Der er blandt andet risiko for, at barnet havner i den samme seng som forældrene, hvis de sover i samme værelse. Og tidligere forskning har afsløret, at spædbørn, der sover i samme seng som forældrene, har op til 40 gange større risiko for at blive kvalt.

»De fleste børn mellem 0 og et år sover i cyklusser med både let og tung søvn i løbet af natten. De vågner derfor ret mange gange,« forklarer Mari Hysing. Hun fortsætter:

»Det kan ske, at forældrene forstyrrer barnets søvn ved at gribe ind, hvis barnet klynker eller græder lidt, før de falder i søvn igen i løbet af disse stadier. For måske var barnet bare faldet i søvn igen, hvis forældrene havde ventet lidt.«

Forældrene skal være bevidste

Den nye amerikanske forskning bekræfter et norsk studie, som blev gennemført med udgangspunkt i Folkehelseinstittutets store norske mor og barn-undersøgelse

Det norske studie fandt nemlig også, at både voksne og børn sov dårligere, når de sov i samme værelse.

Alligevel er det ret kontroversielt at mene, at barnet skal ind på eget værelse efter seks måneder, og her er der stadig stor uenighed både i Norge og i USA.

På trods af det nye studie mener Mari Hysing, at det bliver svært at opfordre alle forældre til, at barnet skal have sit eget værelse, når det er seks måneder gammelt, og ikke alle har råd til et hjem, der har pladsen til det.

Forskeren mener i stedet, at det er vigtigt, at forældrene er bevidste om barnets søvn om natten. De bør lade barnet vænne sig gradvist til sove alene.

»Selvom barnet pludrer og klynker i sengen ved siden af, kan det godt falde i søvn af sig selv igen,« slutter Mari Hysing.

©forskning.no. Oversat af Stephanie Lammers-Clark.

Lyt på Videnskab.dk!

Hver uge laver vi digital radio, der udkommer i form af en podcast, hvor vi går i dybden med aktuelle emner fra forskningens verden. Du kan lytte til den nyeste podcast i afspilleren herunder eller via en podcast-app på din smartphone.

Har du en iPhone eller iPad, kan du finde vores podcasts i iTunes og afspille dem i Apples podcast app. Bruger du Android, kan du med fordel bruge SoundClouds app.
Du kan se alle vores podcast-artikler her eller se hele playlisten på SoundCloud

Det sker