Tror man, at man har sovet dårligt, bliver man træt
Kilde: 
06 februar 2014

NYT FRA UDLANDET:

Nyt studie publiceret i Journal of Experimental Psychology viser, at placeboeffekt også gælder i forhold til vores oplevelse af søvn. Det skriver forskning.no.

Forskerne bag studiet udstyrede 164 forsøgspersoner med elektroder og fortalte dem, at de målte kvaliteten af deres søvn, hvilket var usandt. Forsøgspersonerne blev oplyst om sammenhængen mellem kvaliteten af deres søvn -  den såkaldte REM-fase af søvnen - og deres kognitive evner. 

De fik konkret at vide, at deres REM-søvn helst skulle fylde mellem 20-25 procent af deres totale søvnmængde. Efter en nats søvn fik en gruppe af deltagerne at vide, de havde haft en søvn, hvor kvaliteten lå under middel. En anden gruppe blev oplyst om, at deres søvn lå over middel.

Selvom forskernes oplysninger var løgn, gav de alligevel udslag i en række test af forsøgspersonernes koncentration og hukommelse.

Ifølge forskerne viser studiet, at menneskers tankemønstre om egen tilstand kan påvirke deres kognitive evner både positivt og negativt.

Læs også:

Dårlig søvn får din hud til at ældes hurtigere       

Mangel på søvn ødelægger teenage-hjerner

Dårlige øjne giver dårlig søvn

Ovenstående er udvalgt og resumeret af Videnskab.dk, men redaktionen har ikke udført selvstændig research. Gå til den oprindelige kilde for flere detaljer.

aa

Ovenstående er udvalgt og resumeret af Videnskab.dk, men redaktionen har ikke udført selvstændig research. Gå til den oprindelige kilde for flere detaljer.