KORT NYT FRA UDLANDET:
Kontormedarbejdere har ofte ondt i nakke og skuldre. Men to nye undersøgelser viser, at styrketræning på arbejdspladsen giver færre smerter og mindre hovedpine – også selvom der ikke er en træner men blot video-instruktion. Det skriver Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø i en pressemeddelelse.
»På mange virksomheder kan det være en barriere, hvis man skal være afhængig af, at en træningsinstruktør møder op på arbejdspladsen for at lave nakke-skulder træning. Vores forskning viser, at ved simple styrketræningsøvelser med vægte eller elastikker kan medarbejderne godt klare sig uden en instruktør – måske fordi de kan drage nytte af hinanden i de fælles øvelser på jobbet,« siger lederen af undersøgelserne professor Lars L. Andersen fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø.
351 kontormedarbejdere blev i undersøgelsen inddelt i tre grupper.
Som en del af de to undersøgelser modtog en gruppe træningsundervisning fra en instruktør, en anden gruppe fik instruktionerne fra video og en tredje lavede slet ikke nakke-skulder træning. Den første og den anden gruppe rapporterede begge, at de havde færre smerter og mindre hovedpine end den sidste gruppe.
Du kan finde de to undersøgelser her.
Læs også:
Effektive møder kan forhindre konflikter på jobbet
Overraskende forskning: Støj på jobbet gør dig ikke syg
Ovenstående er udvalgt og resumeret af Videnskab.dk, men redaktionen har ikke udført selvstændig research. Gå til den oprindelige kilde for flere detaljer.
ibp
