200.000 skridt på Roskilde

Enhver, der har været på Roskilde Festival, har formodentlig erfaret, at den normale kostplan bliver skiftet ud til noget lidt mere laissez faire. Ikke fordi det er umuligt at leve sundt, men der er nok ikke tvivl om, at der bliver indtaget flere fadøl, fastfood og farverige drinks, end grøntsager og kildevand.

Til gengæld er jeg sikker på, at det er en farbar teori, at man får trasket en del flere kilometer end normalt.

Hen til Arena og høre en koncert, skynde sig forbi Orange bagefter for at fange det sidste af en anden koncert. Ned til teltlejren for at skifte tøj og hente solcremen. Op til pladsen ved Odeon og så hen for at hente øl. Og så er der jo dem, der på uforklarlig vis farer vild, når de skal tilbage til teltet for at sove og derfor ender med en noget længere rute end planlagt. Det er ren logik, at pusselankerne bliver brugt mere end sædvanligt, når man tager på festival.

10.000 skridt

Men logik er ikke videnskabens væsen. Her kræves beviser. Så for at tækkes videnskaben en smule, sendte jeg torsdag morgen 12 festivalgængere iført skridttæller af sted, der alle straks spredte sig som små glade myrer over hele festivalpladsen.

For at have et sammenligningsgrundlag, havde jeg snydt lidt og målt, hvor mange skridt, jeg selv går til dagligt. Med mit normale stillesiddende skrivearbejde går der dage, hvor jeg VED, at det er begrænset, hvor meget jeg får rørt mig. 10.000 skridt bør man gå hver dag, for at holde kroppen smidig, og herregud. Det er jo kun 5.000 bevægelser til hver fod, det kan da ikke tage så lang tid.

Forkert! Det var kun den dag, hvor jeg løb fem km OG gik tur ved stranden, at jeg nåede over de 10.000 skridt. Jeg nåede, 9.000 den dag, jeg hentede den yngste til fods og spillede Wii Fitness med ham i en time. De resterende dage har raslet mellem 4-7.000 skridt, når vi ser bort fra den onsdag, hvor det ikke blev til mere end 2.500. Hvis den daglige dont primært foregår på en stol foran en computer, er det altså ikke så let at holde sig rask og rørig, som jeg troede.

Målinger på pløjemarken

Men jeg har som sagt tillid til, at selvom man måske ikke indtager rendyrket helsekost i løbet af en festival, så er man i hvert fald mere fysisk aktiv end normalt.

Derfor har jeg haft travlt med at måle mine testpersoners skridtlængde og notere vægt og alder, så udregningen i distance og kalorieforbrug kan blive så præcis, som det nu er muligt, når man befinder sig på en stor sjællandsk pløjemark.

»Mit skridt er to meter langt,« deklarerer Said, min kække nabo fra teltpladsen, som ville passe på mit telt i opvarmningsperioden, og som jeg til gengæld havde lovet at få lov til at være med i mit forsøg (selvom teltet var væltet og uden pløkker, da jeg ankom).

125 km gåtur

»Kære testpersoner. Husk at aflæse jeres skridtæller inden I går i seng, og send mig en sms med resultatet.« Beskeden tikkede ud fra min mobiltelefon kl. 01:01 og svarene kom dryssende over natten.

Knap 200.000 tusind skridt havde tællerne registreret. Omregnet til tilbagelagte kilometre svarer det til ca. 125 km. Altså ca. 16.650 skridt/10,5 km i gennemsnit per person. Og ingen under de 10.000. Empirien bakkede dermed op om teorien - der bliver gået langt over normalen, når der er musik, der skal høres, og venner, der skal findes.

Gåture vigtigt for kroppen

Søren Nielsen, M.Sc. fra Centre of Inflammation and Metabolism på Rigshospitalet holder fri og er også med her på Roskilde Festival. Men derfor kan han jo godt tage sin forskeridentitet på bare et lille øjeblik og kommentere lidt på tallene.

»Det var højt,« siger han om mine testpersoners gennemsnitlige indsats.

»Nu går man jo ikke kun på Roskilde. Nogle er særdeles aktive under koncerten, i telte og andet, som kan få pulsen op. Og det kan vi jo ikke måle med en skridttæller,« forklarer han.

Men det er stadig vigtigt for kroppen at røre sig, selv om man bare går helt almindeligt, understreger han. Det har effekt på muskelmasse og for kroppens evne til at transportere sukker ud til musklerne. Bevæger man sig for lidt, taber man muskelmasse og risikerer insulin resistens, hvilket er et af forstadierne til diabetes.

Gå dig til et større ølindtag

Er man på Roskilde, får de fleste som nævnt lidt flere fadøl end normalt. Ud over alle de humør- og koordineringsmæssige bivirkninger, har det også en effekt på sidebenene, for alkohol er ikke gratis i forhold til kalorier.

Derfor er der den glædelige bivirkning af de mange traveture, at der bliver forbrændt lidt mere end derhjemme. Topscorer i skridt er Maja med 24.277 af slagsen. Det svarer til, at hun ud over sin almindelige kost kan nyde otte øl i løbet af en festivaldag, uden at det koster på vægten. Det kan Christian også, selvom han kun har gået 19.473 skridt. Det er fordi han er yngre og tungere og derfor forbrænder mere, bare ved at flytte fødderne. Uretfærdigt nok.

Forsøgsresultaterne: