15 procent af voksne har søvnvanskeligheder, ifølge den norske sundhedsstyrelse, Folkehelseinstituttet (FHI), men problemet er mere udbredt blandt kvinder i overgangsalderen.
Samtidig rapporterer op til 43 procent af kvinderne om seksuelle problemer i denne periode af livet, ifølge en pressemeddelse fra North American Menopause Society.
Begge dele kan resultere i dårligere livskvalitet.
Derfor er det nyttigt at afdække, om der er en eventuel sammenhæng mellem søvnproblemer og seksuelle problemer, og i et nyt studie i tidsskriftet Menopause, mener forskere, at de har fundet netop dét.
Mere god - ikke lang - søvn kobles til mere sex
Forskerne sammensatte en spørgeundersøgelse blandt 3.400 midaldrende kvinder, som søgte konsultation om overgangsalderen.
Kvinderne fik spørgsmål om sexliv og søvn, som forskerne havde udformet ved hjælp af validerede redskaber og kriterier, der tager højde for mange faktorer, blandt andet søvnkvaliteten.
Konklusionen var, at dårlig søvnkvalitet, men ikke lidt søvn, hang sammen med at fungere dårligt seksuelt.
God søvnkvalitet var koblet til hyppigere sex, slår forskerne fast.
»Studiet stemmer overens med tidligere studier,« siger Ståle Pallesen.
Han er professor ved Institut for Samfundspsykologi ved Universitetet i Bergen og ekspert i søvn og søvnforstyrrelser.
God søvn, mere sex - og omvendt
Man kan forestille sig en årsagssammenhæng begge veje, mener Ståle Pallesen.
»Flere studier indikerer, at lidt eller dårlig søvn svækker lysten til sex og seksuel aktivitet. Og seksuel aktivitet, specielt når den ender i orgasme, fremmer søvn – især for mænd,« siger han.
\ Læs mere
Det fandt Ståle Pallesen og hans kolleger i en undersøgelse blandt norske mænd og kvinder, publiceret i tidsskriftet Sleep and Biological Rythms i 2020.
Stress, psykiske vanskeligheder, kronisk sygdom og skifteholdsarbejde er nogle af de faktorer, som knyttes til søvnvanskeligheder, ifølge Folkehelseinstituttet.
Fysiske forandringer i overgangsalderen spiller også ind
Det er flere mulige forklaringer på seksuelle problemer i overgangsalderen, ifølge hjemmesiden Norsk helseinformatikk
Det kan være forandringer i helbredet, hormoner, liv og samliv. Også partnerens erektionproblemer, forventninger til sexlivet i overgangsalderen, samt hvordan man forholder sig til fysiske og psykologiske forandringer.
Men søvnkvaliteten spiller altså også ind, ifølge det nye studie i Menopause.
Ståle Pallesen påpeger dog, at man skal være opmærksom på, at ting, som tilsyneladende hænger sammen, nogen gange skyldes fælles bagvedliggende årsager.
For eksempel hvis deltagerne svarer samtidigt på forskernes spørsmål om sex og søvn, vil personer, som generelt ser mere mørkt på tingene, gerne rapportere om begge dele.
Det kaldes en 'negativ rapporteringstendens', ifølge Ståle Pallesen.
»Det kan være med til at skabe kunstige sammenhænge,« siger han.
©Forskning.no. Oversat af Stephanie Lammers-Clark. Læs den oprindelige artikel her.
