I løbet af de tre uger et Tour de France varer, kan du aldrig nå at restituere fuldt ud, og du bliver gradvist trættere. Det handler om at være...

På flade etaper varmer man næsten ikke op, men hvis man starter i bunden af en stigning, varmer mange grundigt op. Hør om Chris Ankers erfaringer med...

Fra forskningen ved vi, at cykelryttere præsterer bedre, hvis de ikke selv vælger, hvad de spiser og drikker undervejs i et løb.

Alt fra specielle flydetanke til kold og tør luft er blevet forsøgt som restitutionsteknikker for cykelryttere. Men forskningen kan endnu ikke...

Hvis du vil være lige så god som professionelle ryttere, skal du træne, træner og atter træne. Forsker forklarer her, hvordan du får mest muligt ud...