Hidtil har rådet været at undgå kaffe, før du skal sove.

Spiser du i forvejen en sund og varieret kost, vil de ikke have den store effekt. Medmindre du er interesseret i at få en orange kulør.

»I store dele af året får de så lidt lys, at det kan påvirke deres mentale helbred,« siger professor.

Nej! En tur i solariet er ikke en god måde forberede sin vinterblege hud til sommersolen på.