En ny ph.d.-afhandling fra Karolinska Institutet i Sverige viser, at folk med et højt aktivitetsniveau oplever 18 procent færre forkølelser end folk med lav fysisk aktivitet.
Resultaterne bygger på data fra 1.509 svenske mænd og kvinder, som blev fulgt i 15 uger.
Meget stressede mennesker, især mænd, ser ud til at have større gavn af fysisk aktivitet end andre med lavere stressniveauer.
Afhandlingen viser, at en person med stillesiddende arbejde enten må ud at løbe eller tage en tur i fitnesscentret i ca. en time om dagen – eller dyrke mere moderat motion som f.eks. at gå tur med hunden i hele tre timer om dagen for at mindske risikoen for at blive forkølet.
