Du ved formentlig, at du skal lade være med at ryge, dyrke mere motion, spise sundere og blabla for at have et sundt hjerte og sænke risikoen for hjertekarsygdomme, hjertestop og andre genvordigheder.
Nu kan et nyt punkt måske føjes til listen: Du skal være optimistisk.
En ny amerikansk undersøgelse viser, at de mest optimistiske mennesker havde dobbelt så stor chance for at have et sundt hjertekarsystem som de mest pessimistiske medlemmer af menneskeracen.
Optimisterne havde »væsentligt bedre« blodsukker- og kolesterolniveauer end pessimisterne – og de var også mere fysisk aktive, havde et sundere BMI og var mindre tilbøjelige til at ryge, rapporterer forskerne i en pressemeddelelse fra University of Illinois.
Det kunne måske lugte af, at ’optimisme’ i virkeligheden bare dækker over, at man lever sundt og tjener en masse penge og har overskud i hverdagen, men sammenhængen mellem optimisme og gode hjertekarforhold på de indre vejbaner holder stadig, når man sier faktorer som uddannelse, indkomst, race og alder fra, melder forskerne.
Førsteforfatter og professor Rosalba Hernandez tilføjer i pressemeddelelsen, at man skal huske på, at »på befolkningsniveau giver selv en moderat forbedring af hjertekarsundheden en betydelig reduktion i dødsraterne.«
Konklusionerne bygger ifølge den videnskabelige artikel på statistiske analyser af 5.000 amerikanere på mellem 52 og 84 år af forskellig etnisk oprindelse.
Studiet tager udgangspunkt i en blanding af fysiske målinger af for eksempel blodtryk, samt deltagernes egne rapporteringer, hvilket som regel er et noget usikkert grundlag. Det er publiceret i det mindre tidsskrift Health Behavior and Policy Review.
Måske er det et tegn på, at konklusionerne skal tages med et gran salt – men muligvis kun, hvis man er optimistisk, da for meget salt som bekendt kan være dårligt for hjertet.
Omvendt har tidligere forskning påvist en lignende sammenhæng mellem psykologi og sundhed. Det kan du læse lidt mere om hos Psychologytoday.com – eller i andre artikler på Videnskab.dk.
Læs også:
Mindfulness hjælper mod angst og depression
Adventister og baptister undgår kræft
Traumatiserede soldater skal tænke positivt
Ovenstående er udvalgt og resumeret af Videnskab.dk, men redaktionen har ikke udført selvstændig research. Gå til den oprindelige kilde for flere detaljer.
