KORT NYT FRA DANMARK:
Danske forskere har undersøgt, om utrænede mænd over 60 år kan forbedre deres fysiske kapacitet ved at styrketræne eller spille fodbold. Studiet viser, at styrketræning og fodbold har en god indvirkning på den fysiske kapacitet selv for mænd, der er oppe i årene. Det skriver arbejdsmiljoforskning.dk.
Forskerne inddelte 26 mænd mellem 63 og 74 år op i tre grupper. Den ene gruppe spillede fodbold, den anden dyrkede styrketræning og den tredje trænede ikke. De grupper, der spillede fodbold eller dyrkede styrketræning, mødtes til 1,5 træningssession pr. uge i 16 uger. Hver træningssession værede en time. Efter de 16 uger var gået, havde de mænd, der trænede, forbedret deres fysiske form, muskelfunktion og knoglestyrke. Derudover forbedrede fodboldtræningen mændenes kondition og udholdenhed.
»Vi har i tidligere studier vist, at styrketræning på arbejdspladsen kan være et gavnligt tillæg til den øvrige arbejdsmiljøindsats i forhold til smerter i muskler og led, også blandt ældre arbejdstagere. Denne undersøgelse tyder på, at der også kan være meget at hente i forhold til fodbold,« siger Professor ved Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø, Lars L. Andersen.
Studiet er publiceret i tidsskriftet Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, og det er lavet af forskere fra Københavns Universitet i samarbejde med Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø.
Læs også:
Hvorfor er fodbold så populært?
Y-kromosomet forklarer mænds kortere levealder
Ovenstående er udvalgt og resumeret af Videnskab.dk, men redaktionen har ikke udført selvstændig research. Gå til den oprindelige kilde for flere detaljer.
aa
