Vores mobiltelefon følger os overalt. Derhjemme, på arbejdet, i toget og bussen og på cyklen, på wc og også i soveværelset.

Vi bruger den som vækkeur, vejviser, nyhedskanal og til at kontakte omverdenen.

Men hvis vi bruger den om natten, kan det måske være rigtig usundt.

I denne podcast taler vi med Naja Hulvej Rod, professor på Institut for Folkesundhedsvidenskab på Københavns Universitet.

Hun forsker i de helbredsmæssige konsekvenser af, at vi bruger vores mobil, når vi egentlig burde sove.

Sammenfald mellem brug af mobilen og stress

Via spørgeskemaer til 25.000 danskere har Naja Hulvej Rod og hendes forskerkollegaer allerede fundet ud af, at 18 procent tjekker mobilen om natten, efter de er faldet i søvn.

Og blandt de unge mellem 16-25 år er det hele 30 procent - altså hver tredje.

Men når vi tjekker mobilen, vågner vi mere og får sværere ved at falde i søvn igen. Og dårlig søvn giver dårligt humør, dårlig hukommelse og medvirker måske til stress.

Forskerne har da også fundet et sammenfald mellem meget brug af mobilen og både stress og hovedpine. Blandt dem, der bruger mobilen om natten flere gange om ugen, er der markant flere, der lider af hovedpine og føler sig stressede.

Lyt med i podcasten for at høre mere om forskningsresultaterne, og få gode råd til, hvordan du kan få mobilen ud af din nattesøvn.

Gik du glip af afsnittene af Vov at Vide-podcasten sæson 1, kan du finde afsnittene her:

• Podcast: Derfor crasher dit smartphonebatteri, når det er koldt

• Podcast: Sådan bliver du en bedre leder

• Podcast: Når kroppens elitesoldater nedkæmper kræft