Podcast: Derfor har din hjerne brug for dagslys
'Brainstorm' - Videnskab.dk's hjernepodcast - undersøger, hvordan du kan få nok med sollys i vintermånederne.

Manglen på dagslys i vintermånederne har en direkte effekt på din hjerne. Forstå hvorfor, og lær hvordan du kan få din portion af dagslys alligevel i ugens 'Brainstrom'. (Foto: Shutterstock)

Manglen på dagslys i vintermånederne har en direkte effekt på din hjerne. Forstå hvorfor, og lær hvordan du kan få din portion af dagslys alligevel i ugens 'Brainstrom'. (Foto: Shutterstock)

December, januar, februar... Ak.

De mørke vintermåneder i Danmark er ofte forbundet med træthed, træghed og depression, og det er der mange gode grunde til.

Dagslysets betydning for din hjerne er denne uges tema i ‘Brainstorm’ - Videnskab.dk’s nye hjernepodcast.

Hvad er 'Brainstorm'?

'Brainstorm' er Videnskab.dk’s nyeste podcast-satsning.

'Brainstorm' kommer til at bestå af 45 episoder om hjernen, der udkommer på mandage i hele 2019.

Værterne er podcastredaktør Jais Baggestrøm Koch og journalist Asbjørn Mølgaard Sørensen.

'Brainstorm' er sponsoreret af Lundbeckfonden, men Videnskab.dk bestemmer indholdet og har fuld redaktionel frihed.

Her forklarer Paul Michael Petersen, professor på DTU Fotonik, hvordan lys helt konkret påvirker hjernen.

»Lyset styrer en lang række processer i vores hjerne, som er vigtige for vores døgnrytme. Det betyder, at lyset regulerer hormoner. Om morgenen får vi for eksempel kortisoner (et steroidhormon, der for eksmpel frigives som svar på stress, red.) på grund af lyset, der rammer vores nethinde,« siger han.

LÆS OGSÅ: Gigantisk genstudie kobler morgenfriskhed sammen med mental sundhed

I podcasten kan du også få konkrete råd til, hvordan du kan få din portion dagslys, når der nu er underskud af den i vintermånederne.

Du kan også blive klogere på effekten af de famøse lysterapilamper og lære, hvorfor du bør droppe solbrillerne om morgenen.

Anders Sode West, ph.d. og læge på Rigshospitalet og Bobby Zachariae, professor dr.med. på Aarhus Universitets Hospital, er også med.

Klik på afspilleren i toppen og lyt med. Eller find podcasten i din foretrukne podcast-app.

LÆS OGSÅ: Hvordan vågner man bedst om morgenen?

LÆS OGSÅ: Op med gardinerne! Dagslys er med til at dræbe indendørs bakterier, viser studie

Sådan abonnerer du på Brainstorm

Du søger efter Brainstorm i din podcast-app og trykker abonner - så får du automatisk de nyeste episoder helt gratis.

Hvis du ikke finder Brainstorm i din app, kan du tilføje den manuelt ved hjælp af det nedenstående RSS-feed, og hvis det ikke er muligt, kan du skrive til redaktion@videnskab.dk, og så får vi lagt Brainstorm op på din foretrukne podcast-platform. Hvis du vil lytte til Brainstorm på din computer, finder du episoderne her.

Hjernetema på Videnskab.dk

'Brainstorm' er en del af et større hjerne-tema på Videnskab.dk.

Vi sætter indersiden af hovedet under lup, hvilket også vil resultere i flere artikler om hjernen.

Læs alle vores artikler om hjernen her.

... Eller følg os på Facebook, Twitter eller Instagram.

Videnskab.dk Podcast

Lyt til vores seneste podcast herunder eller via en podcast-app på din smartphone.


Se den nyeste video fra Tjek

Tjek er en YouTube-kanal om videnskab og sundhed henvendt til unge.

Indholdet på kanalen bliver produceret af Videnskab.dk's Center for Faglig Formidling med samme journalistiske arbejdsgange, som bliver anvendt på Videnskab.dk.


Det sker