En gåtur om dagen holder kræften fra døren
Ifølge World Cancer Research Fond kan selv lette former for motion, som for eksempel en rask gåtur, forebygge kræft.

Selv lette former for motion kan have stor betydning for forebyggelsen af kræft. Foto: YinYang

Selv lette former for motion kan have stor betydning for forebyggelsen af kræft. Foto: YinYang

Hvert år kunne omkring 10.000 briter undgå at få bryst- eller tarmkræft, hvis de dyrkede mere motion, især gåture, hævder World Cancer Research Fond ifølge The Guardian.

Blot 45 minutters let motion om dagen kunne forhindre omkring 5500 kvinder i at udvikle brystkræft. Samtidig ville der være omkring 4600 færre tilfælde af tarmkræft, hvis flere dyrkede motion. WCRF understreger, at motionen blot skal få hjertet til at slå hurtigere, hvis den skal have den ønskede effekt.

Små ændringer

»Der er meget stærke beviser for, at fysisk aktivitet er vigtig for forebyggelse af kræft,« siger Dr Rachel Thompson fra vice-forskningschef for WCFR.

»Du kan reducere kræftrisikoen blot ved at foretage små ændringer, og dette understreges af det faktum, at så mange kræfttilfælde kan forebygges af noget så simpelt som en raks gåtur. «

»Ved at gøre gåture til en hobby eller bare ved at gå til butikkerne i stedet for at tage bussen eller bilen, kan folk virkelig gøre en forskel i forhold til deres helbred«

Videnskab.dk Podcast

Lyt til vores seneste podcast herunder eller via en podcast-app på din smartphone.

Danske corona-tal

Videnskab.dk går i dybden med den seneste corona-forskning. Læs vores artikler i temaet her.

Hver dag opdaterer vi også de seneste tal.

Dyk ned i grafer om udviklingen i antal smittede, indlagte og døde i Danmark og alle andre lande.

Ny video fra Tjek

Tjek er en YouTube-kanal om videnskab, klima og sundhed henvendt til unge.

Indholdet på kanalen bliver produceret af Videnskab.dk's Center for Faglig Formidling med samme journalistiske arbejdsgange, som bliver anvendt på Videnskab.dk.


Ugens videnskabsbillede

Se flere forskningsfotos på Instagram, og læs her om påfugleedderkoppen, der er opkaldt efter fisken Nemo.