Ernst Albin Hansen

tour de france 7etape bjerge traening videnskab

Svaret er… mudret.

12 juli 2019

Ernst Albin Hansen

Forskerzonen

Sport

Tour de France

Hvornår skal man stå op i pedalerne?

Det er benhårdt at cykle opad. Forskere har undersøgt forskellen på at sidde i sadlen og stå op på vej op ad bjerget.

11 juli 2019

Ernst Albin Hansen

tour de france 3 etape cykler_pedallering_nervesystem

Forskerzonen

Sport

Tour de France

Benarbejdet i Touren kan stort set klares med hovedet under armen

Hvordan aktiverer tour-rytterens hjerne så mange benmuskler samtidig?

08 juli 2019

Ernst Albin Hansen

Forskerzonen

Sport

Tour de France

Er det en fordel at cykle med skæve kædehjul?

Nogle få Tour-ryttere cykler med skæve kædehjul. Hvorfor? Og kan videnskaben bakke dem op i deres valg?

07 juli 2019

Ernst Albin Hansen

Forskerzonen

Sport

Tour de France

Skyl munden med sukkervand, og kør hurtigere

Hvis en historie lyder for fantastisk til at være sand, skal man vel altid være skeptisk. Men her forekommer den at være god nok.

06 juli 2019

Ernst Albin Hansen

tour de france champs elysses udholdenhed

Du skal være ekstremt udholdende for at gennemføre Tour de France

I løbet af de tre uger et Tour de France varer, kan du aldrig nå at restituere fuldt ud, og du bliver gradvist trættere. Det handler om at være...

29 juli 2018

Ernst Albin Hansen

Fyr ikke alle kræfterne af fra starten i en enkeltstart – vælg en god pacingstrategi i stedet

Det er fristende, at cykle så meget man kan fra start, når man kører enkeltstart. Men forskning viser, at det er en dårlig idé.

28 juli 2018

Ernst Albin Hansen

Hvordan varmer en cykelrytter op?

På flade etaper varmer man næsten ikke op, men hvis man starter i bunden af en stigning, varmer mange grundigt op. Hør om Chris Ankers erfaringer med...

27 juli 2018

Ernst Albin Hansen

Træd i pedalerne, som du plejer – teknikken betyder ikke noget særligt

Hvilken teknik er bedst til at trampe i pedalerne? Indtil videre er anbefalingen fra forskningen bare at cykle, som man foretrækker.

26 juli 2018

Ernst Albin Hansen

Cykelryttere skal lade videnskaben vælge menuen under etapen

Fra forskningen ved vi, at cykelryttere præsterer bedre, hvis de ikke selv vælger, hvad de spiser og drikker undervejs i et løb.

25 juli 2018

Ernst Albin Hansen

Cykelryttere skal styrketræne

Selvom man ikke skulle tro det, har cykelryttere stor fordel af at styrketræne. Dog er det, naturligvis, mest benene, der skal i aktion i disse...

24 juli 2018

Ernst Albin Hansen

cykling restitution touren tour de france

Restitution er alfa og omega for en cykelrytter – men vi ved ikke meget om det

Alt fra specielle flydetanke til kold og tør luft er blevet forsøgt som restitutionsteknikker for cykelryttere. Men forskningen kan endnu ikke...

23 juli 2018

Ernst Albin Hansen