Tusind tak for de informationer. Jeg har gået og undret mig over hvorfor adskillige læger har anbefaler folk at tage 50µg D-vitamin om dagen som ifølge produkt-oplysningen på pillerne skulle være 1000% af anbefalet daglig dosis.

MAN HAR KUN ÉT LIV, SÅ DET BØR NYDES.
De fleste nyder "at slikke solskin".
Til gengæld risikerer man at komme til at lide af endnu stærkere mangel på D-Vitamin, hvis man slikker solskin indendørs end hvis man nyder solen udendørs, idet glas stopper den D-Vitamin producerende UV-B stråling totalt 100%. Derfor advarslen om, at glasdækkede "udestuer" kræver tilskud af D-Vitamin !!!
Kræftlægerne advarer mod solen, men de glemmer at tilføje advarsler om mangel på D-Vitamin.
---
Desværre er den optimale daglige dosis af D-vitamin ikke sikkert fastlagt, De danske forskere siger 50 µg dagligt, De amerikanske forskere siger over 100 µg dagligt.
(Sundhedsmyndighederne har lige hævet deres anbefaling fra 5 µg til 7,5 µg dagligt).
Sund dansk kost giver ca. 3 µg dagligt.
Nordaustralske livreddere får med garanti over 1000 µg dagligt pga. UV-B hudsyntesen.
---------
Pga. Sundhedsmyndighedernes extremt lave anbefalinger, er der aldrig gennemført kontrollerede dobbeltblind undersøgelser med adækvate mængder D-Vitamin (men kun med Sundhedsmyndighedernes NUL-dosering).
Det betyder, at man stort set ikke har begreb om, hvad tilstrækkelige mængder af D-Vitamin i virkeligheden betyder for sundheden.
Dog giver statistiske befolkningsundersøgelse på grundlag af UV-B stråling af huden nogle indikationer.
Celleforsøg og dyreforsøg giver også indikationer.
---
Med venlig hilsen Steen Ahrenkiel.

Hehe, nu må jeg simpelthen give udtryk for stor undren!

Man øger sin risiko for kræft en smule - men hvis man til gengæld får større velbefindende, så er det vel ca. lige så forebyggende. Og når man først er nået dertil at man er pensioneret, uanset om det skyldes alder eller fysisk/psykisk nedbrud, så må man vel selv bestemme over de sidste år af ens liv? Der er jo ingen garantier i livet :)

Nyd dog den sol!! Den giver os glæden og livet - og så kan det da godt være at den skærer et par år af i den sidste ende, men pyt, hvis den har beriget de år har levet!!

MANGEL PÅ D-VITAMIN.
Medmindre man dagligt spiser mindst 50 µg D-Vitamin som kosttilskud, så er det farligt at nyde solen bag glas.
Det betyder nemlig, at man ikke kommer ud i solen, hvor middags sommer-solen får vores hud til at producere størstedelen af den D-vitamin, som vi har brug for hele året rundt (D-vitamin kan lagres).
Næsten alle danskere lider af mangel på D-Vitamin, men i meget forskellig grad. (SE: www.biokemi.org/biozoom/issues/526/articles/2406 )
---
Det er bevist, at D-Vitamin styrker knoglerne (sammen med kalk), og det er bevist, at D-Vitamin styrker immunforsvaret. En styrkelse af immunforsvaret giver færre infektioner. En styrkelse af immunforsvaret giver også mindre kræft, fordi kræften slet ikke opstår (potentielle kræftceller ædes af immunforsvaret). Dette er sikkert, men det er kun påvist ved statistisk sammenhæng mellem UV-B stråling og antallet af nyopståede kræfttilfælde i befolkningsundersøgelser.
(Hvordan kræft, der er opstået, reagerer på D-Vitamin, er en helt anden sag, som jeg ikke skal komme ind på her).
NYD GERNE SOLEN BAG GLAS, MEN SPIS SAMTIDIGT GODT MED STÆRKE D-VITAMIN PILLER !!!
Med venlig hilsen Steen Ahrenkiel (læge, biokemiker).