'Phubbing': Sådan ødelægger mobiltelefonerne vores forhold
Mobiltelefoner får skylden for ødelagte forhold, og fænomenet er blevet navngivet 'phubbing'. Men ikke nok med at mobilerne ødelægger vores forhold; de øger også risikoen for depression.
smartphones mobiltelefoner kommunikation psykologi parforhold depression konflikt skænderi phubbing pengeproblemer sex forældreskab

Konflikterne forårsaget af 'phubbing' kan skabe en dominoeffekt. Den lavere tilfredshed med forholdet leder til en lavere tilfredshed med livet og i sidste ende til højere niveauer af depression. (Foto: Shutterstock)

Det ser ikke godt ud for vores kærlighedsforhold. Skilmisseprocenten i USA ligger omkring 40 procent, men det fortæller ikke hele historien. 

Mange forhold ligger nærmest på intensivafdelingen. 

Ifølge en spørgeundersøgelse, udført af National Opinion Research Centre, udtaler 60 procent af personer i et parforhold, at de ikke er videre tilfredse.

I skurkerollen er de sædvanlige gerningsmænd; pengeproblemer, et mangelfuldt sexliv og forældreskabet.

Men nu er en helt ny skurk dukket op på scenen – mobiltelefonen.

Vi bliver 'phubbet', men 'phubber' også selv

For nylig udførte min kollega Meredith David og jeg et studie, der udforskede, hvor ødelæggende smartphones kan være for et forhold.

Vi koncentrerede os om et fænomen, der bliver kaldt 'phubbing' (en sammensætning af de engelske ord 'phone' og 'snub' eller på dansk; 'telefon' og 'at ignorere' eller vende den kolde skulder til, red.)

'Phubbing' er en betegnelse, der beskriver den ødelæggende effekt, det har på parforholdet, når den ene afviser eller ignorerer den anden til fordel for mobiltelefonen.

Tjekker mobiltelefonen 150 gange om dagen

Flere og flere af os bruger de opmærksomhed-opslugende mobiltelefoner – den typiske amerikaner tjekker sin smartphone hver 6,5. minut.

Det svarer til cirka 150 gange om dagen, så det er ikke så mærkeligt, at 'phubbing' er blevet en kilde til konflikter. 

For eksempel udtalte 70 procent af deltagerne i et studie, at 'phubbing' skader deres evne til at interagere med deres kæreste eller ægtefælle.

De fleste af os kender godt følelsen af at blive 'phubbet'. 

Vi er lige midt i en sætning, og så lægger man mærke til, at kæresten eller ægtefællens opmærksomhed er et helt andet sted.

Vi er måske også selv skyldige i lige at smugtjekke Facebook, selvom vi faktisk sidder og taler med vores bedre halvdel.

smartphones mobiltelefoner kommunikation psykologi parforhold depression konflikt skænderi phubbing pengeproblemer sex forældreskab

Den typiske amerikaner tjekker deres smartphone hver 6,5. minut. Det svarer til cirka 150 gange om dagen. (Foto: Shutterstock)

Kilde til konflikt i forholdet

Min forskerkollega og jeg ønskede at afdække, hvilke effekter denne form for forstyrrelser har på vores forhold.

Vi bad 175 voksne fra hele USA, der alle var i faste parforhold, om at udfylde vores spørgeskema. 

De blev bedt om at udfylde vores 'Partner Phubbing Scale', der målte, hvor ofte de følte sig 'phubbede' af deres partner.

Spørgsmålene lød for eksempel: 

  • Min partner placerer sin smartphone, hvor han/hun kan se den, når vi er sammen
  • Min partner bruger sin smartphone, når vi er ude sammen

Forsøgsdeltagerne svarede også på, i hvor høj grad smartphonen var en kilde til konflikt i forholdet.

Deltagerne skulle desuden bedømme, hvor tilfredse de var i forholdet, hvor tilfredse de var med deres liv, og om de var deprimerede.

Konflikter havde effekt på tilfredsheden i forholdet

Vi fandt, at mobiltelefonerne kan lægge en kæmpe dæmper på forholdet – faktisk rangerer det helt oppe blandt pengeproblemer, sex og børn, når det drejer sig om, hvad der skaber konflikter i et parforhold.

Forsøgsdeltagerne, der rapporterede, at de blev 'phubbet', rapporterede også flere konflikter, der involverede smartphones end de forsøgsdeltagere, der følte sig knap så 'phubbede'.

Ikke så overraskende havde de mange mobiltelefon-relaterede konflikter også en negativ effekt på, hvor tilfredse forsøgsdeltagerne følte sig i forholdet.

Noget så tilsyneladende uskyldigt som at bruge en smartphone, når kæresten eller ægtefællen er tilstede, underminerer forholdet, og det kan skabe en dominoeffekt.

Den lavere tilfredshed med forholdet leder til en lavere tilfredshed med livet og i sidste ende til højere niveauer af depression.

Vores undersøgelse viste også, at  vi er mindre tilbøjelige til samlet set at være tilfredse med livet, hvis vi ikke er lykkeligt forelskede. 

Vi er også mere tilbøjelige til at rapportere, at vi er deprimerede.

To mulige forklaringer på den ødelæggende effekt

Hvorfor har 'phubbing' en så ødelæggende effekt på parforholdet?

Det er der mindst to forskellige forklaringer på.

Ifølge 'Displacement Hypothesis' (fortrængningshypotese, red.) fortrænger (eller reducerer) mobiltelefonerne et mere meningsfyldt samvær med partneren, hvilket svækker forholdet.

Den anden forklaring har jeg navngivet 'Smartphone-konflikt-teorien'. Kort fortalt er mobiltelefonen årsagen til konflikter og fører til skænderier. Skænderierne underminerer vores tilfredshed med vores partner og vores forhold.

Så hvad kan vi stille op?

Selvom vi lader, som om det ikke går os på, gør det alligevel ondt, hver gang vi bliver 'phubbet' af vores kæreste eller ægtefælle, for på en måde vælger de jo deres mobiltelefon fremfor os.

Vi ender med at føle os mindre vigtige, og forholdet føles også mindre trygt.

 

Denne artikel er oprindeligt publiceret hos The Conversation og er oversat af Stephanie Lammers-Clark.

Lyt på Videnskab.dk!

Hver uge laver vi digital radio, der udkommer i form af en podcast, hvor vi går i dybden med aktuelle emner fra forskningens verden. Du kan lytte til den nyeste podcast i afspilleren herunder eller via en podcast-app på din smartphone.

Har du en iPhone eller iPad, kan du finde vores podcasts i iTunes og afspille dem i Apples podcast app. Bruger du Android, kan du med fordel bruge SoundClouds app.
Du kan se alle vores podcast-artikler her eller se hele playlisten på SoundCloud