Tag endelig flere armbøjninger. Det hjælper bare ikke på menstruationsmerter, viser ny undersøgelse.(Illustrationsfoto: Colourbox)

»Troen på at træning er en effektiv behandling har rådet i mange år,« siger forskeren Amanda Daley fra Birmingham University til BBC.

Men resultaterne fra en ny undersøgelse - samt en række andre resultater - tyder på at det ikke findes nogen sådan effekt.

Ingen sammenhæng

Daley og hendes kollegaer har fået 654 universitetsstuderende til at svare på en række spørgsmål om menstruation, træningsvaner og en hel del andre ting som kan påvirke menstruationssmerter.

Resultaterne viste at de fleste - 72 procent - ikke havde nævneværdige problemer med ondt i maven under menstruationen. De resterende 28 procent havde moderate til store smerter. Men det så ikke ud til at træning havde nogen indvirkning på tallene.

Efter at have taget højde for forskelle i sindstilstand, etnicitet, vægt, rygevaner og præventionsbrug fandt forskerne ingen sammenhæng mellem mængden af træning og graden af menstruationssmerter.

Træning er sundt

Resultaterne tyder altså på, at der ikke er nogen grund til at anbefale træning specielt for kvinder som kæmper med månedlige mavesmerter. Derimod findes der medicin, som kan lindre smerterne.

Og når det er sagt, er der selvfølgelig ingen grund til at droppe rådene om at træne, rent generelt. Der findes utrolig megen forskning, som peger på at fysisk aktivitet har mange positive effekter på sundheden.

© forskning.no. Oversat af Johnny Oreskov