Søvnen er en besynderlig tilstand, som altid har forundret os mennesker. Når vi sover, er vi ikke ved bevidsthed, reagerer ikke på lyde omkring os, men kan dog vækkes mere eller mindre let, afhængigt af, hvor langt væk i drømmeland, vi er.
Indtil for få år siden opfattede man søvnen som en passiv hviletilstand, hvor hver en afkrog af kroppen slapper af. Men ny forskning viser, at dette billede er helt forkert. Søvnen er en meget kompleks proces, hvor krop og hjerne arbejder på højtryk for at ruste hver eneste celle til at kunne fungere optimalt den næste dag.
I dette tema løfter videnskab.dk dynen for at se, hvad det er, søvnen gør ved os.
Du kan blandt andet blive klog på, hvorfor det ikke er ligegyldigt, hvornår på døgnet du sover. Begynder du for alvor at se stort på søvnen, går der kuk i kroppens døgnrytme, så du ikke længere kan sove, når du har brug for det. Lynhurtigt er du inde i en ond spiral, der i værste fald kan ødelægge din krop.
Synes du søvnen er en mystisk ting, så giver temaet selvfølgelig også det totale overblik over, hvad der rent faktisk sker i kroppen, mens vi sover. Du kan bevæge dig igennem søvnens fire stadier, og få en forklaring på, hvorfor søvnen har en energisparende effekt. Og du får også et indblik i hvordan søvnen holder et hav af alvorlige sygdomme fra livet, som eksempelvis fedme, stress, kræft, forhøjet blodtryk og hjerte-karsygdomme.
Tror du, at søvnen kun er godt for din fysik, kan du godt tro om igen, og i temaet kan du få mere at vide om, hvordan søvnen gør dig psykisk stærk. Søvnen gør dig gladere og mere robust overfor småproblemer i hverdagen - omvendt vil mangel på søvn gøre dig mere sur og tvær og umulig at være i stue med.
Sidst men ikke mindst tager temaet dig med på en rejse ind i vores hukommelse, der bruger søvnen som lagringsproces. Sover vi ikke nok, lander informationerne ikke de rigtige steder på 'harddisken', og konsekvensen er, at vi får svært ved at huske, hvad vi egentlig har brugt tiden til.
Kort sagt er søvnen kroppens bedste medicin! Kan du på ingen måde sove, kan man ty til sovemedicin, og i dette tema kan du få en forklaring på, hvorfor den optimale sovemedicin mangler på apotekernes hylder.
Søvn bevarer emotionelle minder
For lidt søvn er dødsens farligt
